Geregte van spinasie

Ongelukkig kan die meeste nie die spinaalgeregte waardeer nie. So, baie beskou dit as absoluut smaakloos en nie lekker nie, maar dit is glad nie so nie. Dit is nodig om hierdie groentes behoorlik voor te berei, aangesien die smaak daarvan aansienlik tot 'n positiewe kant verander sal word.

Resepte wat ons in hierdie artikel versamel het, kan u implementeer, met vars en bevrore spinazie.

Geregte Met Spinazie: Spinazie Koek

bestanddele:

voorbereiding

Oond warm tot 180 grade. Die vorm is 23 cm in deursnee en gesmeer met olie en besprinkel met meel.

Voeg die helfte van die spinasie daarby in 'n braaipan met olyfolie. Voeg die helfte van die spinasie by en wag totdat dit begin verdof, waarna ons die tweede lap blaas en wag totdat hulle gereed is. Gereed spinasie word afgekoel en gekerf, dan gemeng met maaskaas, eiers, gerasperde kaas en munt.

Rol die puffdeeg uit en verdeel dit in twee lae: een is in die basis gelê en bo-op die vulsel geplaas, en die tweede dek ons ​​die tert. Smeer die deeg met gesmelte botter, strooi sesamsaad en plaas die koek vir 20-25 minute in die oond. Ons spinasiebak met kaas is gereed!

Geregte van vars of bevrore spinazie: Resep babaganusha

Babaganush - pasta van gebakte aubergines, waarin jy alles enigiets kan dun, van skyfies en nachos, om te rooster uit witbrood.

bestanddele:

voorbereiding

Oond verhit tot 200 grade. Ons bak die eierplante in halwes gesny tot sag (ongeveer 40 minute), koel en maak die pulp skoon. As jy bevrore spinazie gebruik, moet jy net die oormaat vog ontdooi en uitskroei. Vars spinasie moet vir 1 minuut met kookwater giet, spoel dit dan met yswater, knyp en sny.

In die bak van die blender lê ons die vleis van eiervrug, tahini, knoffel en gooi al die suurlemoensap. Voeg in 'n homogene massa die spinasie by en gooi die olyfolie in. Sout met peper voeg by die smaak, en voor bediening strooi paprika.

Georgiese geregte van spinasie - phali

bestanddele:

voorbereiding

Spinasie blare blare en versigtig geperste. Ons slaan spinasie deur 'n vleissnit saam met okkerneut en knoffel. Sny die ui en groente fyngekap, voeg dit by die spinasiemengsel. Ons vul die gereg met asyn, rooipeper, shamballa en sout. Die mengsel word in gelyke dele verdeel, wat elkeen in balle rol. Ons sit die granaatjiesaad bo-op.

'N Dieetskottel gemaak van spinasie

'N Spul met spinasie vir kinders en volwassenes, wat nie te hoë kalorieë sou wees nie, maar nog lekker lyk, blyk iets onwerklik te wees, maar dit is eintlik baie makliker.

bestanddele:

voorbereiding

In die braaipan voeg ons sampioene toe met spinasie. Aan die einde van die kook voeg ons knoffel en 'n bietjie sout by, druk die vulsel uit oortollige vog en gee dit terug na die pan. Ons klop eiers met melk en gerasperde kaas, voeg sout by en gooi braai van sampioene en spinasie. Ons kook die omelet onder die deksel totdat die eiers vang.