Datums verwys na eksotiese produkte, omdat hulle in warm lande groei. Ons verkoop hulle in die meeste gevalle in die vorm van gedroogde vrugte. Dit is belangrik om te verstaan of die datums gesond is en watter effek met hul gereelde verbruik verkry kan word. Hierdie produk moet in klein hoeveelhede geëet word, want die produk is hoog in kalorieë. Die daaglikse norm mag nie 15 stuks oorskry nie.
Is datums nuttig?
Die samestelling van die vrugte bevat verskillende vitamiene , minerale, en hulle kan spog met 'n groot hoeveelheid vesel. Dit is hierdie ryk samestelling wat 'n aantal belangrike eienskappe bepaal:
- Die samestelling sluit baie koolhidrate in, beide eenvoudig en kompleks. Daarom word data as 'n uitstekende bron van energie beskou. Hulle word aanbeveel vir mense wat fisiese en geestelike aktiwiteite verrig, sowel as diegene wat onlangs chirurgie ondergaan het.
- Om te praat of gedroogde datums nuttig is, kan jy nie die oomblik misloop nie, want as gevolg van die teenwoordigheid van growwe vesels het die vrugte 'n voordelige uitwerking op die spysverteringstelsel, wat die dunderm van kliere skoonmaak. Dit is as gevolg van hierdie eiendom datums aanbeveel vir mense wat ly aan hardlywigheid.
- Die samestelling sluit baie magnesium in, wat die teenwoordigheid van anti-inflammatoriese veroorsaak
eienskappe. Met gereelde gebruik van vrugte kan jy die risiko van kardiovaskulêre siektes en ander probleme wat verband hou met verergering van chroniese siektes aansienlik verminder. - Om uit te vind of dit nuttig is om datums te eet, is dit opmerklik dat die vrugte bydra tot die bevordering van immuniteit .
- Swanger vroue sal nuttig wees om te weet wat, indien hulle in die afgelope vier weke van die datums in hul dieet ingesluit is, dan sal die geboorte maklik wees. Dit is te wyte aan die feit dat die vrugte die toon van die baarmoeder verhoog en die inkrimping daarvan toeneem.