Die graan met die eksotiese naam "kino" is in baie opsigte ongewoon. Eerstens, sy tuisland is Suid-Afrika, hy kom van daar af na Rusland en kan dus regverdig beskou word as 'n kosgierigheid. Tweedens, die plant self is baie merkwaardig in voorkoms: hoër as menslike groei, met 'n helder groen stingel en trosse vrugte. Maar na die verwerking word die groente redelik gewone, wat soos bokwietgraan lyk, hoewel die fliek nie net bruin, maar ook rooi of swart is nie. Vandag word dit wyd in vegetariese kombuis gebruik. Voedingsdeskundiges let op die teenwoordigheid van graan kinos 'n hele paar nuttige eienskappe. Daar is 'n mening dat hierdie produk, volgens sy voedingsindekse, so na as moontlik aan borsmelk is.
Harm en voordeel van films
Die voordele van film word bepaal deur die unieke samestelling van hierdie graan. Dit bevat 'n groot hoeveelheid groenteproteïen, wat goed geassimileer word deur die spysverteringstelsel, en aminosure wat nodig is vir metaboliese sellulêre prosesse. In die kruis bevat baie koolhidraatverbindings en daar is versadigde vette, dus is die kalorie-inhoud van die fliek taamlik groot - 368 kcal per honderd gram. Ook hier kan jy 'n volledige stel vitamiene en waardevolle mikroelemente vind: B vitamiene, vitamiene A , E, PP, 'n aansienlike hoeveelheid kalsium, magnesium, kalium, fosfor en dies meer. Ook in die croup is daar choline, wat die mees voordelige uitwerking op die geestelike aktiwiteit het. Vir die nuttige eienskappe van graan, kan teater toegeskryf word aan sy hoë voedingswaarde, die vermoë om slak uit die liggaam te verwyder en die werk van die dunderm te optimaliseer. Die skade van hierdie graan lê in sy hoë kalorie-inhoud, die vermoë om allergiese reaksies te veroorsaak of hardlywigheid te veroorsaak indien u dit in onbeperkte hoeveelhede verbruik.