Tot op datum het Mike Moreno se dieet "17-dae" baie gewildheid gekry, wat dit moontlik maak om gewigsverlies te verskaf deur metabolisme te manipuleer. Dit is as gevolg van die ouderdomverwante vertraging van metabolisme wat dikwels gister se skraal meisies ekstra pond oor die ouderdom van 20 ophoop.
Dr Moreno se dieet: die basiese beginsels
Voedingsdeskundige Mike Moreno het vinnig gewild geword in die weste, omdat sy voedselstelsel nie streng verbod het dat vroue nie so baie hou nie. Vandag word sy tegniek gewild deur TV-programme en verskeie positiewe resensies.
Die Michael Moreno-dieet is 'n berekende kragstelsel vir 68 dae, verdeel in siklusse van 17 dae elk. Die dieet bestaan uit vier sulke segmente, in elke periode - die dieet. So, alles blyk uit 'n gewigsverliesplan vir 68 dae. Daar is 'n mening dat hierdie dieet vir die versnelling van metabolisme een van die gewildste vandag is as gevolg van die feit dat dit die liggaam "verstrengel" en nie toelaat dat dit metabolisme verminder nie.
'N belangrike toevoeging - elke dag moet jy vir ten minste 17 minute loop. Dit laat jou toe om die liggaam te ondersteun in die moeilike saak om vet te verbrand.
In die VSA was daar selfs dienste vir die lewering van voedsel, wat streng die planne van die 17-dae dieet volg.
Moreno dieet: stadiums
Oorweeg die stadiums van die dieet om die metabolisme te versnel, wat in 'n streng volgorde die een na die ander moet volg:
- Stadium 1, dae 1-17 (gewigsverlies 4,5-5,5 kg). Daaglikse aantal kalorieë: tot 1200 kalorieë. Aanbevole produkte: maer vleis, vrugte, nie-styselrige
groente, suiwelprodukte, volop drank (water, groen tee). - Stadium 2, 18-34 dag . Na 'n skerp afname in die kalorie-inhoud van die dieet en gewig, as 'n reël, is daar die effek van "plato", die liggaam inhibeer metabolisme. Hierdie stadium - die stryd teen die stop van gewigsverlies. Daaglikse kalorie telling: 1500 kalorieë. Aanbevole produkte: maer vleis, vrugte, nie-styselgroente, suiwelprodukte, volop drank (water, groen tee).
- Stadium 3, 35-51 dae . Daaglikse aantal kalorieë: tot 1200 kalorieë. Aanbevole produkte: vrugte, nie-styselgroente, suiwelprodukte, volop drank (water, groen tee).
- Stadium 4, 52-68 dag . Op hierdie stadium word die gewenste gewig gewoonlik alreeds bereik, en dit is nodig om dit te ondersteun met die aanbevelings van die tweede fase.