Die feit dat ons kos nie te gebalanseer is nie, onthou ons net wanneer die gevolge daarvan reeds gemanifesteer het. Pyn, swaar in die maag, naarheid, sooibrand, struikelblokke - dit is slegs 'n minimale lys van wat ons spyskaart lei. Die eerste ding wat jou ontsteld vertering sal regmaak, is, dit is nie 'n wonderpil nie, maar 'n dieet vir die maag.
Wat om nie te eet nie?
In hierdie geval, as die maag seer, is dit beter om ons dieet met inhibisies te begin. Onder die verbod betree produkte wat ons reeds nie baie gesonde slymvlies van die slukderm irriteer nie:
- alkohol;
- sigarette;
- ryk sop;
- akute;
- suur;
- Onnatuurlike voedsel met preserveermiddels;
- rou groente en vrugte;
- hardgekookte eiers;
- vet en gebraai;
- vars gebak;
- bladerdeeg;
- marinades, piekels, ingemaakte kos;
- gerookte produkte;
- radyse, beet, kool, sout, komkommers .
Daarbenewens moet jy kwas en bier uitsluit, aangesien dit fermentasieprodukte is, en dit sal in jou verswakte maag voortduur.
Weier hierdie produkte, hulle sal nie nou jou gastronomiese genot bring nie.
Wat is daar?
Dus, nou oor 'n nuttige dieet vir die maag.
Die kos wat jy eet, moet 'n matig warm, omhullende, vryf of maklik verteerbare konsekwentheid wees. Moenie ook geurmiddels gebruik nie. Eet meer proteïene, dit help om die selle van die mukosa te herstel. Dieet vir maagbehandeling moet die volgende produkte insluit:
- Gister se brood van die hoogste graad meel;
- gestoofde en gekookte groente, vrugte, jellie, kompote, vrugte drankies, jellies;
- Nie gebakte tert nie (maar nie elke dag nie);
- gesmeerde sop, room sop, vegetariese sop;
- omeletten;
- gekookte vleis en vis;
- Pap op water of melk;
- melk sop;
- Stoomsnitte;
- sous van dogrose;
- koffie en tee met melk ;
- kakao;
- Marshmallow, mousse.
Die minimum aantal etes is 3, maar dit is beter dat jou etes meer gereeld is - 5-6 keer per dag. Dit sal ook nuttig wees om jouself aan breukvoedsel te gebruik, byvoorbeeld: geëet gekookte vleis en na twee uur gekookte aartappels in 'n uniform.