Tamatiesap is 'n gunsteling drankie van voedingkundiges. Sy prioriteit lê in die feit dat dit aanbeveel word dat dit meer dikwels is as al die ander drankies wat gewig wil verloor. Voordele van die dieet op tamatiesap is baie. Eerstens bevat tamaties vitamiene C , B, karotee, aminosure, kalium, magnesium, antioksidante. Tweedens, as jy vars van tamaties gemaak het, sal jy nie die bloedsuikervlak verhoog soos dit met enige vrugtesap sou wees nie, wat beteken dat jy skielik nie 'n wolfse honger sal hê nie. En ten derde, tamatiesap stimuleer die werk van die spysverteringskanaal uitmuntend - dit verwyder die oorblyfsels van ongekookte kos uit die dunderm, aktiveer die peristalse, en versnel die proses van vertering in die maag deur die suurheid daarvan te verhoog.
Daarbenewens is daar baie variasies van die verbruik van tamatiesap tydens 'n dieet.
Kefir en tamatiesap
Hierdie twee produkte word dikwels voorkom in die spyskaart van 'n verskeidenheid diëte. Byvoorbeeld, die volgende opsie dieet op kefir en tamatiesap:
- 1 koppie tamatiesap;
- 2 rogkrummels;
- 1 liter kefir.
Droë brood en sap vir ontbyt, en dwarsdeur die dag, drink kefir. Daarbenewens word water, tee sonder suiker in enige hoeveelheid toegelaat.
Dit is 'n twee dae-dieet dieet, waartydens jy kan voorberei vir 'n oorgang na 'n lae-kalorie dieet, of net 'n paar sentimeter verloor voor 'n belangrike gebeurtenis.
Waarnemende Dieet
Die volgende opsie is 'n dieet op rys en tamatiesap. Hierdie dieet word gebruik in die wêreld van die teater om vinnig ontslae te raak van skaars sigbare oortollige gewig voor verfilming.
Op hierdie losdag kan jy tamatiesap en rys sonder sout in enige hoeveelheid verteer. En dit is belangrik dat die rys bruin was - dit is albei nuttiger en lae-kalorie.
As jy nie net een dag af wil beperk nie , kan die akteur se dieet vervolg word:
- 2 dag - maaskaas en jogurt;
- 3 dag - kalkoen en tee;
- Dag 4 - kaas en rooiwyn (vervang met lemoensap).
In elk van die vier dae kan u 'n onbeperkte aantal van die bogenoemde produkte eet.
Dieet op bokwiet en tamatiesap
En die laaste opsie, as ek dit kan sê, die mees gebalanseerde is die bokwietdieet met tamatiesap. Bokwiet bevat baie proteïene, so leun kos is nie so katastrofies vir jou spiere nie.
Elke dag, vir 5 dae, eet jy bokwiet in enige hoeveelheid. Croup moet op water gekook word en jy kan nie suiker, sout of enigiets byvoeg nie. Elke dag moet jy ten minste 1 liter tamatiesap drink. Jy kan bokwiet drink of tussen maaltye drink. Die aandete moet voor 18.00 wees.