Vandag sal ons praat oor wat die voordele van waatlemoen, wat sy liggaam verbruik. Die nut van enige produk word bepaal deur die stel stowwe wat 'n positiewe uitwerking op die mens se gesondheid het. Wat waatlemoen betref, bevat dit 'n hele kompleks van vitamiene, minerale, aminosure en spoorelemente wat dit lekker en nuttig maak.
Die welsynsvoordele van waatlemoen is groot, hoewel dit meer as 92% water is. Dit bevat ook ongeveer 6% koolhidrate en in 'n klein hoeveelheid - proteïene, vette, dieetvesel, organiese sure. Daarbenewens word suiker ook hier gevind. Dit word nie altyd geglo dat dit ryk aan vitamiene is nie, aangesien die inhoud van elkeen klein is, maar saam vorm dit 'n effektiewe vitamien kompleks. Dit is ryk aan belangrike elemente en aminosure.
Verloor gewig met waatlemoen
Vandag word waatlemoen aktief gebruik as deel van 'n dieet vir gewigsverlies. Dit word gefasiliteer deur sy diuretiese en ligte lakseermiddel, en lae kalorie-inhoud (27 kcal / 100 g) maak dit onontbeerlik om oortollige kilogram te bestry. Dit sluk dors en dors die gevoel van honger. Die gebruik van waatlemoen vir gewigsverlies is ook in die feit dat dit gifstowwe uit die liggaam spoel, help om die derms te suiwer, wat jou toelaat om gewig te verminder terwyl jy die spysverteringstelsel normaliseer. Dit is hoekom jy met waatlemoen lekker kan verloor, sonder om jou lyf met hongersnood te martel en dit met vitamiene te versadig.
Voordele vir almal
Daar is stowwe in die waatlemoen wat aktief deelneem aan die aktiwiteit van die organisme en voordeel.
- Waatlemoen bevat riboflavin, tiamien, karoteen, askorbiensuur - stowwe wat antioksidante is en vrye radikale aktief beveg.
- Die gebruik daarvan, volgens kenners, verbeter sig, verhoog immuniteit, verminder die risiko van onkologiese siektes. Daarbenewens is waatlemoen 'n uitstekende antidepressant.
- Dit word bewys dat magnesium, wat in waatlemoene voorkom, die aktiwiteit van die senuweestelsel verbeter, die liggaam se spierweefsel versterk en foliensuur help menslike ontwikkeling deur op die DNA-vlak te werk.
Wie beveel nie 'n waatlemoen aan nie?
Benewens die feit dat dit enige gesonde persoon kan eet, sluit dit in kos as 'n dieetproduk, maar dit word ook aanbeveel, maar verreweg nie almal nie.
Daar word geglo dat waatlemoen onontbeerlik is in siektes van niersiektes. Die voordeel van waatlemoen vir die nier is bekend: waatlemoen dieet word wyd gebruik, vul die liggaam met water en help om ontslae te raak van gifstowwe en gifstowwe. Die gebruik daarvan is egter beperk in 'n aantal nier siektes. Dit is dus nie die moeite werd om alleen die waatlemoen dieet met nierprobleme te gaan sonder om 'n spesialis te raadpleeg nie.
Daar is baie debat oor die insluiting van waatlemoen in die voeding van swanger vroue, met menings gedeel deur wedersyds eksklusiewe gevolgtrekkings. Sommige glo dat die gebruik van waatlemoen tydens swangerskap natuurlik is, aangesien dit die liggaam versadig met nuttige stowwe en water wat nodig is vir die swanger vrou. Ander is bekommerd oor die gebruik daarvan. En tog is dit nuttig vir beide die toekomstige ma en baba, aangesien dit ook albei organismes voed met vitamiene en die senuweestelsel versterk. Daarbenewens moet daarop gelet word dat 'n vrou gedurende die hele swangerskapstydperk onder die toesig van 'n dokter is en in ooreenstemming met haar gesondheid bepaal hoe nuttig 'n waatlemoen vir 'n toekomstige moeder in 'n gegewe tydperk kan wees. So, waatlemoen vir swanger vroue kan beide voordeel en skade bring, afhangende van hul gesondheidstatus en die hoeveelheid geëet.
- Beperk die verbruik van waatlemoene "buite seisoen" - daar sal geen voordeel daaraan wees nie. Daarbenewens het dit nie in hul natuurlike terme gegroei en verouder nie, hulle het 'n verhoogde inhoud van nitrate wat tot vergiftiging kan lei.
- Koop net sterk gesonde waatlemoene sonder duike, kolle op die skil en ander beserings, wat aandui dat dit gevaarlik vir verbruik kan wees.
- Moenie 'n waatlemoen na 'n groen kors knyp nie - dit versamel die grootste hoeveelheid skadelike stowwe.