Vlas sade is sedert die antieke tye in volksresepte gebruik. Byvoorbeeld, Hippocrates het 'n afkooksel op grond van hulle gebruik vir die behandeling van indigestie. Dit is lank reeds bewys dat die sade vitamiene, planthormone en proteïene bevat, en vesel wat help om die liggaam van die vervalprodukte te suiwer.
Vlas as 'n middel om gewig te verloor
Baie voedingkundiges beveel aan om die saad van hierdie plant te gebruik as 'n hulpmiddel vir behoorlike voeding. Die rede hiervoor is dat vlas help om eetlus te verminder, want om in die maagproduk te kom, word vinnig in grootte en gee 'n gevoel van versadiging, wat beteken dat die hoeveelheid ander geëet kos aansienlik verminder word. Grondverslapende vlas het 'n maklike lakseffek, wat 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel het.
Daar is ook 'n paar aanbevelings oor hoe om vlas vir gewigsverlies te gebruik, met voordeel vir die liggaam. Eerstens, voordat jy sade in die dieet insluit, moet jy jou dokter raadpleeg. Tweedens kan jy nie altyd vlas sade eet nie en dit is die beste om hierdie skedule te gebruik: 10 dae inname en 10 dae breek. Derdens word dit daagliks aanbeveel om vars etes en drankies met linseed te berei, aangesien langtermyn stoor van giftige stowwe daaruit vrygestel word.
Hoe korrek om vlas te drink om dun te groei?
Daar is baie verskillende drankies wat sal help om oortollige gewig te hanteer. Hulle is baie eenvoudig voorberei, oorweeg verskeie resepte:
- Kompoteer met gedroogde vrugte . Om mee te begin is dit nodig om 'n kompote uit enige gedroogde vrugte te berei sonder suiker en ander bymiddels. Voeg in die voltooide drank knoffelagtige sade by, en let op die verhouding van 1 liter vloeistof 1 el. 'n lepel poeier. Na 'n rukkie word die konsekwentheid van die kompote dikker, en dit sal soos 'n jellie lyk. 'N Dag kan nie meer as 1,5 liter drink nie.
- Infusie . Om dit voor te berei, moet 1 eetlepels wees. Voeg 'n lepel vol sade by die termo's en gooi dit in 1/2 l kokende water. Om te dring almal moet binne 12 uur na die tyd van 'n infusie spanning, en gebruik 3 keer 'n dag op 1/2 st. vir 30 minute. voor eet.
- Drink met kefir . Vir verslanking kan jy vlas met jogurt gebruik. Vir 'n skemerkelkie, meng 1 eetlepel. kefir en 1 teelepel gekapte sonneblomsaad. Die drank kan as 'n snack geëet word.
- Afkooksel . Neem 2 eetlepels. lepels sade en gooi dit 1 liter kookwater. Meng deeglik en plaas op 'n klein vuur. Kook vir 20 minute. van tyd tot tyd roer. Wanneer die sade in volume groei, moet jy die vuur afskakel en laat vir 'n halfuur inmeng. Dit bly alles om te dreineer en vir 6 uur in 'n houer onder die deksel gelaat. Drink die sous, asook die infusie voordat jy eet.
- Kissel . Nog 'n nuttige drank wat jou sal help om gewig te verloor. Om dit te maak, neem 2 eetlepels. lepels vlas, 1 liter water en 1 eetlepel. sap. water
laat kook, voeg saad by en kook vir 'n uur. Dan afkoel, gooi die sap in en meng. - Vrugte-cocktail . Neem kiwi, skil en slyp in 'n blender. Kombineer die gevolglike gruel met 300 g natuurlike jogurt en 1 teelepel gekapte vlassaad.
Voeg die sade wat jy kan en ander geregte by. Voeg 'n paar van hulle in ag. Die resep vir 'n slaai met 'n verslanking verslanking is baie eenvoudig en daarvoor moet jy 'n appel, 'n peer, 'n kersie kaneel en 2 eetlepels voorberei. lepels vlas. Vrugte borsel, en sny dit in 'n kubus. Voeg die sade, kaneel by en meng alles. Tog is dit moontlik om 'n nuttige pap voor te berei, waarvoor kook 300 g melk, voeg daar 2 eetlepels by. Skep die grondsaad en kook vir vyf minute. Wanneer die tyd verloop het, voeg stadig 0,5 eetlepels by. van hawermout en kook vir nog 5 minute.