Die gebruik van groente word nie bevraagteken nie - in hulle gebruik is daar baie positiewe effekte op die liggaam. Dit is geen geheim dat dit groente is wat die basis vorm vir die meeste van die bekende diëte vir gewigsverlies nie. Dit is baie eenvoudig: hulle is laag in kalorieë, maklik verteerbaar, verryk die liggaam met 'n massa vitamiene en minerale, en bowenal - stimuleer vertering en verbeter dermfunksie.
Die Voordele van Rou Groente
Rou groente is nie net 'n stoorkamer van vitamiene nie, maar ook 'n soort kwas vir die skoonmaak van die liggaam. Danksy 'n groot aantal growwe vesels, masseer hulle die spysverteringstelsel liggies van die binnekant af en verwyder al die residue en klein deeltjies uit hulle oppervlak wat die vervalprosesse kan uitlok. Dit laat jou toe om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder, vertering te verbeter en uitskeidingsfunksie te normaliseer met hardlywigheid.
Dit moet op gelet word dat met sekere siektes van die maag gekookte groente vir verslanking baie beter geskik is - hulle werk ligter, maar terselfdertyd bly lig en meng nie met die gewigsverliesproses nie.
Watter groente is nuttig om gewig te verloor?
Daar word algemeen geglo dat dit die groen groente is vir gewigsverlies wat optimaal is. Daar is 'n paar waarheid: spinasie, broccoli , groenbone, komkommers, Peking, witkool en Spruitjies is baie goed vir lae-kalorie dieet weens hul klein energie waarde.
Groentegroente is egter nie al die gawes van die natuur vir gewigsverlies nie. Groente van ander kleure, wat nie baie stysel bevat nie, is ook geskik. Dit en tamaties, en peper, eiervrug, en courgette, wortels, en beet, en nog baie meer.
Die lys van ongewenste groente vir gewigsverlies sluit in mielies, ertjies, boontjies, bone en aartappels - dit wil sê voedsel wat te veel stysel bevat.