Die begin van die herfs raak altyd die oorvloed van kleurvolle vrugte en groente op die rakke. Wel, jy kan nie weerstaan om vrugte te koop nie, wat jy in beginsel glad nie hou nie. En moenie terughou nie. Herfs is net die natuurlike tyd vir die rypwording van al die vitamienskoonhede van ons streek. Moenie verbykom nie en spanspekke, nou sal ons jou oortuig!
Dit is altyd nodig om gewig te verloor, soos u weet. Net die liggaam het weggejaag van die vorige "uitdruklike dieet", want dit is tyd om voor te berei vir 'n ander losdag om alles op 'n gewone gebeurtenis te onderwerp. Jy kan immers nie posisies neem nie? Ons bied u 'n nuwe gereedskap vir gewigsverlies met plesier - 'n spanspek.
Soms is dit gewoon om waatlemoen- of appeldae te reël, maar min mense noem meloen 'n produk vir gewigsverlies. Kom ons begin die proses van kognisie uit die lys van voedingstowwe in hierdie eetbare stralende sonskyn van die herfs:
- vitamiene van groep B, A, C, PP;
- Kalium, yster, silikon, kalsium, natrium;
- chloor, fosfor, mangaan, swael, koper, fluoor, sink;
- nikotiensuur, foliese en pantononsure;
- organiese sure;
- pektien en stikstofhoudende stowwe.
Vitamien C in spanspek is veel meer as in oranje, en die kalsiuminhoud oorskry kalsium in melk verskeie kere. Alle ander vitamiene in spanspek bevat ook vaste dosisse. Meloen bevat 20% suiker, bevat geen vet, geen cholesterol. Absoluut is die hele spanspek nuttig: en die vleis en die vel en selfs die saad.
Kom ons draai na die genesende eienskappe van spanspek, en leer ook oor die nut daarvan om gewig te verloor:
- spanspek is nuttig vir die hart as gevolg van die hoë inhoud van kalium en natrium;
- Stowwe in die spanspek, deel in die proses van hematopoiesis;
- spanspek reinig effektief die spysverteringskanaal;
- soos waatlemoen, het 'n uitgesproke diuretiese effek;
- dien as die voorkoming van aterosklerose, aangesien dit die ophoping van cholesterol voorkom;
- voordelige effek op die senuweestelsel, verbeter bui, aangesien dit die produksie van serotonien bevorder;
- Dit is nuttig in aansteeklike siektes;
- verbeter die funksionering van die niere, gal en blaas.
Hier is 'n beskeie lys van eiendomme. Wat gewigsverlies betref, dan op 'n pragtige manier om 'n paar pond te verloor, sal 'n dag af op 'n spanspek maak. Vir 'n dag mag slegs spanspek (1,5 - 2 kg in 5 ontvangs) geëet word, water drink, afkooksel van roos heupe of groen tee.
Daarbenewens kan jy veilig en sonder grense, jouself met smoothies met spanspek. Vir een porsie sal jy nodig hê:
- 200g spanspek;
- ys.
Meloen word in klein blokkies gesny, in 'n blender gebreek en in 'n glas met ys gedien.
voorsorgmaatreëls:
- In meloen, 'n hoë suikerinhoud, dus kan dit nie deur diabetici geëet word nie;
- Spanspek word deur 'n aparte metode geëet, in breek tussen hoofmaaltye;
- Jy kan nie spanspek direk na 'n maaltyd eet nie, selfs as 'n nagereg;
- Meloen moet nie dronk wees met koue water of suur melk drink nie;
- spanspek word nie aanbeveel om in paaie te koop nie, as gevolg van die moontlike hoë inhoud van nitrate;
- spanspek moet ryp wees;
- 'n teken van volwassenheid is nie die kleur van die vel en vlees nie (spanspek kan groen wees), maar die geur.
Meloen vir skoonheid
Vandag in baie elite salonne maak maskers en wikkel uit 'n spanspek. Soos dit geblyk het, vertraag die spanspek die verouderingsproses, aangesien dit kollageenvesels voed en veral een bevat
As jou enigste twyfel is of dit vet word van 'n spanspek, sal ons jou antwoord met 'n "maar". Van die spanspek word egter nie vet nie, maar as gevolg van die hoë inhoud van fruktose, word dit aanbeveel om soggens te eet.
En die belangrikste ding is om gewig te verloor en spanspek te geniet met gesondheidsvoordele.