Tydens 'n ernstige dieet vir gewigsverlies en wil iets lekker en soet bekostig. Om iets van jouself te kan byvoeg, is dit die beste om nie 'n dieetstelsel met 'n streng dieet te kies nie, maar die gewone behoorlike voeding, waarvan die dieet na goeddunke aangepas kan word. Uit hierdie artikel sal u uitvind of dit moontlik is om persimmon in 'n dieet te eet of om 'n dag daar te laat los.
Die energiewaarde van persimmons
Caloriese inhoud van persimmon is 54 kcal per 100 g produk. Die aanwyser is egter nie absoluut nie, verskillende variëteite kan 'n voedingswaarde van tot 70 kcal per 100 g produk hê. Hoe soeter die vrugte, hoe meer natuurlike suikers daarin en hoe hoër die kaloriewaarde. Dit beteken nie dat dit die moeite werd is om samentrekkende, onvolmaakte vrugte te hê nie. Hierdie inligting word slegs gegee sodat u u verantwoordelikheid verstaan, insluitend hierdie vrugte in die dieet.
Of dit moontlik is om 'n dieet 'n persimmon te hê?
As u gewig op 'n dieet verminder met 'n streng voorgeskrewe dieet, aan die einde daarvan, in groot druk, word aangedui dat geen korreksies en byvoegings ingesluit kan word nie, moet die idee om byvoeging aan kos weggegooi word.
As jy kalorieë tel, of 'n gesonde dieet gebruik, is 'n persimmon tydens 'n dieet heeltemal aanvaarbaar. Dit is egter die moeite werd om verskeie reëls vir die insluiting daarvan te oorweeg:
- Persimmon in sy samestelling het 16,8 gram koolhidrate, wat verteenwoordig word deur suikers - mono- en disakkariede. Dit is hoekom, soos alles soet, word dit nie aanbeveel om dit na 14.00 te gebruik nie, wanneer die metaboliese prosesse begin verlangsaam.
- Die vrugte van persimmon is redelik groot, van 200 tot 500 g per vrug. Selfs as jy 'n standaard vrugte wat nie te groot is nie, weeg 200 g, is die totale kalorie-inhoud reeds 108 kcal. Dus, eet meer as 1 persimmon 'n dag met 'n dieet is hoogs ontmoedig.
Met behulp van hierdie eenvoudige reëls kan jy 'n persimmon in jou dieet insluit
Dieet op 'n persimmon vir gewigsverlies
Persimmon is aangenaam vir die smaak van baie, en daarom is daar vrae oor die moontlikheid van die gebruik daarvan as die hoofkomponent van die dieet. Maar hier is dit nodig om sommige eienskappe van die fetus in ag te neem.
Persimmon is onvoltooid geskeur om die skade tydens vervoer te vermy. Nie elke persoon kan presies bepaal of die vrug genoeg is nie, en intussen kan die gebruik van 2 of meer onvolwasse vrugte lei tot intestinale obstruksie, wat deur chirurgiese ingryping geëlimineer word. Daarom sal geen dokter 'n vasdag op 'n persimmon goedkeur of 'n dieet waarin hierdie vrug meer as 1-2 per dag geëet moet word nie.