Detoksie dieet vir 7 dae

Die detoksdieet vir reiniging is ontwerp vir 7 dae. Die hoofdoel is om die liggaam van verskillende toksiene te ontslae te raak.

Menu van detoksie dieet vir 7 dae

1. Die eerste dag kan begin met 'n beetsalade met okkerneute, pruimedante en olyfolie. Vir middagete moet jy 200 gram hoenderborsies met spinasie vir 'n paar kook. Vir 'n mid-oggend-snack, is dit beter om een pomelos of appel te eet, en vir aandete - vetvrye maaskaas.
2. Op die tweede dag van die vinnige detoksiedie kan jy ongesoute en laevet-gekookte vis eet, wat bedien word met gekookte broccoli, groenbone of spinasie. Jy kan water drink en 'n halwe glas seldery sap.
3. Ontbyt van die derde dag moet 200 gram rys en 'n glas seldery sap insluit. Vir middagete kan jy nie meer as 300 g broccoli en groentesoeppuree met drie rogbrood bekostig nie. Vir 'n lekkergoed moet jy 200 g groenboontjies kook met olyfolie. Aandete kan bokwietpap wees met 'n slaai van beet, wortels, kool en suurlemoensap.
4. Gedurende die vierde dag kan jy 'n mengsel van pomelosap, suurlemoensap en oranje in gelyke hoeveelhede drink, verdun 1 liter water sonder gas.
5. Die vyfde dag van die dieet begin met 200 g vrugteslaai van appels of sitrus en twee roggebroodjies. Na een uur moet jy 250 gram wortel-, seldery-, kool-, appel-, bosbes- en olyfolie-slaai eet. Vir middagete - 100 gram suurkool en tot 300 g boontjiesop. Vir aandete kan jy 'n slaai van wortels of kool bekostig en 100 gram vis vir 'n paar gaargemaak.
6. Die sesde dag is om te begin met gekookte groenboontjies, in 'n uur - om 250 ml suurlemoensap, oranje en pomelo's te drink. Vir middagete moet jy bokwietpap kook sonder sout en 'n slaai van groen. Jy kan 'n appel eet vir middagete, gekookte boontjies en 'n tamatie met groente vir aandete.
7. Gedurende die laaste dag van die detoksie-dieet vir 7 dae, is dit die moeite werd om in 4 etes te verdeel. 1.5 kg appels met heuning, suurlemoenskil en kaneel.