Koffie is 'n bekende drankie, waarna baie mense nie vroeg in die oggend uit die bed kan kom nie. Die menings van voedingkundiges ten opsigte van hom is egter verdeel: sommige argumenteer dat dit baie nuttig is en die prosesse van vetverbranding aktiveer, ander beweer dat dit die ontwikkeling van selluliet veroorsaak . As jy dit egter beperk, sal daar geen skade aan die liggaam wees nie. By die dieet is dit belangrik om die kalorie-inhoud van voedsel te oorweeg - en in koffie hang dit baie af van aanvullings.
Caloriese inhoud van koffie sonder suiker
Vir 100 ml van die finale produk is die kalorie-inhoud van gemaalde koffie sonder suiker slegs 2 kcal, wat beteken dat die drank baie kalorieë en veilige vir die figuur blyk te wees. Selfs as jy 'n beker van 200 ml drink, sal jou liggaam net 4 kalorieë ontvang.
Caloriese inhoud van kits koffie sonder suiker
Afhangende van die tipe en tipe koffie, kan die kalorie-inhoud effens anders wees, maar gemiddeld is dit ongeveer 5-7 kcal vir elke 100 g van die klaarmaak. As jy die geleentheid het om koffie te maak en nie 'n oplosbare plaasvervanger gebruik nie, moet jy hierdie geleentheid gebruik. Die natuurlike produk oorskry die oplosbare gewig van die aanwysers!
Kalorievrye koffielatte sonder suiker
Afhangende van die voorbereiding en bestanddele wat gebruik word, kan die kalorie-inhoud van 'n latte sonder suiker van 180 tot 250 kcal wees per standaard twee honderd gram bedien, dit wil sê 90 tot 125 kcal per 100 g van die drank. Hierdie opsie is redelik hoë kalorie, en bowendien is dit in die room baie vette - dit word nie aanbeveel om dit by die gewig te dra nie.
Kalorie inhoud van natuurlike koffie met melk
In hierdie geval hang alles af van die hoeveelheid en vetinhoud van die melk wat jy by die beker voeg. Die kalorie-inhoud van koffie is 2 kcal per 100 ml van die drank en die kalorie-inhoud van die melk is 2,5% vetgehalte - 52 kcal. Dus, as in 200 g koffie jy 50 ml van sulke melk byvoeg, sal die kalorie-inhoud van die drank ongeveer 30 kcal wees. Dit is 'n volmaakte aanvaarbare opsie vir 'n dieet.