Wat is die voordele van droë appels?

Gedroogde appels is so wydverspreid en gereeld vir ons dat baie mense opgehou het om belang te hechten aan sy uiters belangrike eienskappe en voordelige effekte op die liggaam. Een van die belangrikste aspekte van hoe droë appels nuttig is, is die feit dat hulle vitamiene en spoorelemente baie stadiger verloor in vergelyking met vars vrugte.

Vir droging word appels van suur- en suur-suurvariëteite gebruik, wat ryk is aan organiese sure en, met die inagneming van tegnologie, 'n groot aantal nuttige voedingstowwe behou. Soos die meeste gedroogde vrugte, het appels 'n hoë konsentrasie vitamiene, wat hul kulinêre en dieetwaarde bepaal.

Samestelling en bruikbare eienskappe van gedroogde appels

Behoorlik gedroogde appels in hermeties verseëlde sakke of glashouers kan gestoor word en verloor hul eiendomme nie vir 'n lang tyd nie. Veral belangrik is die gebruik van gedroogde appels vir die liggaam in die winter en lente om die balans van vitamiene te herstel en die immuunstelsel te versterk.

In gedroogde appels bevat 'n groot aantal vitamiene, vrugtesuikers en minerale:

1. Fruktose, glukose en sukrose is natuurlike koolhidrate, wat 'n belangrike rol speel in selvoeding en intrasellulêre metabolisme.
2. Pektien is 'n polisakkariede, wat 'n aantal nuttige eienskappe bevat, wat gebruik word in kook, farmaseutiese en dieetkunde. Pektien verbeter intestinale motiliteit, help toksiene en swaar metale, verminder cholesterol in die bloed, stabiliseer die spysverteringstelsel en metaboliese prosesse in die liggaam.
3. Dieetvesels van appels dra by tot die uitskakeling van cholesterol uit die liggaam, vertraag die absorpsie van suikers in die bloed, speel 'n groot rol in die sintese van hormone, dra by tot die herstel van gesonde derm mikroflora.
4. Die biochemiese samestelling van gedroogde appels sluit in vitamien C (2 mg), E (1 mg), PP niacien (1.2 mg), B-vitamiene en cholien. Met gereelde gebruik van hierdie gedroogde vrugte word immuniteit en beskermende kragte aansienlik versterk die liggaam, sowel as die herstel van die balans van vitamiene in die dieet.
5. Die belangrikste minerale in gedroogde appels is so belangrike elemente soos kalium (580 mg), kalsium (111 mg), fosfor (77 mg), magnesium (30 mg) en natrium (12 mg).

Dit is belangrik om kennis te neem van die voordele van droë appels vir vroue wat aan metaboliese afwykings ly en verhoogde gewig. Met die gereelde gebruik van gedroogde appels, is daar 'n verbetering en versnelling van metaboliese prosesse, die reiniging van die dunderm, uitskeiding van cholesterol en slaggies van die liggaam, wat help om vetafsettings te verminder en gewig te normaliseer.