Daar is 'n woord dat water die lewe is, wat die kern van een van die beginsels van behoorlike voeding weerspieël. Om gesond te wees, moet jy baie drink. Ten minste twee liter vloeistof per dag word aangeraai om dieetkundiges te gebruik. Maar kenners stipuleer dadelik: geen soet soda en koffie nie, dis beter om dit suiwer water te gee. Maar ander gesonde drankies vir gewigsverlies is nie verbode nie, byvoorbeeld, groen tee of vars gekruide groentesap sal 'n goeie hulp wees. Ook die kategorie van die nuttigste drankies sluit in melk, slegs laevet- en gepasteuriseerde en suur-melkprodukte: kefir, gefermenteerde melk, jogurt.
Watter ander drankies is nuttig?
Een van die nuttigste drankies is kruieafkooksel, en die bestanddele daarvoor kan gekies word in 'n verskeidenheid, afhangende van die doel, die eienskappe van sekere kruie, persoonlike voorkeure. Dit kan 'n mono-versameling wees, byvoorbeeld uit mint of kamille. Sodanige tee kalmeer heeltemal, reinig die ingewande, verbeter die algemene toestand van die liggaam, ens. Maar dit is beter om verskillende kruie met mekaar te kombineer, dan sal die effek van so 'n afkooksel meer sigbaar wees.
Voedingsbeamptes beveel ook aan om in die dieet gemmertee , afkoeling van heupe, hond sojamelk, mineraalwater met suurlemoensap in te sluit. Maar watter soort drank is die nuttigste, beslis onmoontlik om te sê. Elke persoon is vry om dit self vir homself te bepaal.
Nuttige Alkoholiese Drank
Die voordele en die skade van alkohol is lank reeds verhit debat. En in die algemeen beveel voedingsdeskundiges aan om nie alkoholiese drank te drink nie. 'N uitsondering kan slegs gemaak word vir medisinale alkohol tinkture of baie hoë kwaliteit wyn, wat byna nooit voorkom in ons gewone winkels nie. Maar selfs in hierdie geval, moet jy jouself beperk tot 'n paar glase alkohol 'n paar keer per week.