Die droom van baie vroue van die wêreld het waar geword, nou kan jy altyd eet en terselfdertyd daardie ekstra pond verloor. 'N Nuwe manier om gewig te verloor, word "smering" genoem.
Wat is die essensie?
In Engels beteken dit "om te wei". Maar vandag is dit gebruik om 'n nuwe manier van gewig te verloor, dit is nou, die vertaling klink iets soos "die hele tyd is daar om gewig te verloor." Dit is nogal 'n nuwe, maar alreeds baie gewilde metode wat ekstra ponde verloor. Alhoewel die essensie van hierdie gewigsmetode eintlik vir 'n lang tyd - breukvoedsel bekend is . Ongelukkig het nie baie van hulle dit gebruik nie. Maar dit was nodig vir dieetkundiges om 'n nuwe pragtige naam op te stel en hierdie variant van voeding korrek aan te bied, hoe 'n wonderwerk gebeur het, en dit het baie gewild geword.
Oorsaak van gewig verloor
Hierdie metode om gewig te verloor is te wyte aan die feit dat die kalorie-inhoud van die daaglikse dieet verminder word. As jy byvoorbeeld nie die gebruik van jou gunsteling produkte kan weier nie, maar skadelik vir die figuur, en dan die hoeveelheid in verskillende etes verdeel, sal die totale kalorie-inhoud van die dieet met 15% afneem. Danksy dit kan u nie veel eet nie, aangesien dit oorbodig sal lyk. Nog 'n voordeel van smering is die afwesigheid van honger.
In die afgelope tyd is hierdie metode van gewigsverlies wetenskaplik gemotiveer. So wetenskaplikes het uitgevind dat die menslike liggaam 'n hormoon ghrelien produseer, wat die eetlus wakker maak. Nou as jy 'n breuk eet, dit is elke 2 uur, word die hormoon nie in groot hoeveelhede geproduseer nie en is daar feitlik geen gevoel van honger nie. En om hom genoeg te bevredig, om 'n klein porsie te eet en die begeerte om iets soet te probeer, sal nie so goed wees nie.
Voordele van die smering
- Danksy breukvoeding verhoog jy die energieverbruik in die liggaam, die metaboliese tempo en hou die toon van die hele liggaam.
- Versmetting help om die produksie van hormone te verbeter wat 'n positiewe uitwerking op die vermindering van oortollige gewig het.
- As jy 'n breuk eet, ervaar die liggaam nie stres nie , wat beteken dat die hormoonvlak van kortisol afneem, wat die hoeveelheid oortollige vet en gesondheid in die algemeen negatief beïnvloed.
- Danksy hierdie variante van voeding word die hoeveelheid insulien en die glukose-vlak in die bloed genormaliseer.
- Hierdie variant van gewigsverlies dra by tot die feit dat die liggaam 'n hormoon leptien produseer, wat eetlus verminder.
- As jy nie eet nie, voordat jy gaan slaap, is 'n gesonde slaap verseker. Daarbenewens, tydens die slaap, produseer die liggaam 'n hormoon melatonien, wat deel neem aan die verdeling van oortollige vet.
- Die eerste deel van die liggaam wat dun word, is die maag, en dit kan nie maar bly wees nie, aangesien tydens die gebruik van ander diëte, word vet in hierdie plek laaste uitgehaal. Dit alles weens die feit dat weiding die produksie van insulien verminder.
- Breukvoeding het 'n positiewe effek op die werk van die maag en ingewande. Daarbenewens kan vettering help om van siektes ontslae te raak. Byvoorbeeld, hierdie metode van voeding word aanbeveel
mense wat 'n ulkus of 'n gastritis het.
Hoe om die effek van smering te versterk?
As jy ophou met die gebruik van skadelike en hoë-kalorie kosse, sal die effek van gewig verloor selfs beter wees. Dit is nodig om te vervang in die dieet van vetterige kosse met proteïene en komplekse koolhidrate. As gevolg hiervan sal jy lankmoedigheid voel, en die voordele daarvan is baie groter.
Moet net nie vergeet van die sport nie, waardeur jy die proses van gewig verloor aansienlik versnel. In hierdie geval kan u die liggaamsverligting verbeter en die verlangde vorms verkry.
Dit is omdat jy danksy die smering en 'n paar bykomende geheime, slim en baie mooi kan word.