Aardbei verwys na plante wat aan die familie Pienk behoort. Dit kan gevind word in wilde en gekweekte vorm. In teenstelling met die aarbei-gewoonte het baie aarbeiebessies 'n meer aromatiese vleis. Nuttige eienskappe van aarbeie word gebruik, beide in mense as in amptelike medisyne. Die inheemse land van die plant word beskou as die hange van die Alpe.
Nuttige eienskappe van tuin en wilde aarbei
Voordat ons die eienskappe begin verstaan, sal ons aandag gee aan die samestelling van die bessies. Die produk sluit in pektiese stowwe en organiese sure. Daar is mikro- en makro-elemente in aarbeie: yster, kalium, sink, kobalt, koper, kalsium (onder andere - die eerste plek onder alle bessies en vrugte) ens. Soos vir vitamiene, is hulle vol beker: ascorbiensuur, B-vitamiene , E, PP en P. Daar is nog steeds foliese en pantoteensure in die bessies. Caloriese inhoud van aarbeie is laag en beloop 34 kcal per 100 g.
Die ryk samestelling van aarbeie veroorsaak nuttige eienskappe, om te beskryf hulle sal baie tyd neem, ons sal die belangrikste besef:
Verbetering van die kardiovaskulêre stelsel. Gereelde verbruik verhoog die uithouvermoë van die hartspier, normaliseer cholesterol en verminder die risiko van aterosklerose.
Normalisering van die spysverteringskanaal. Vesel reinig die ingewande van gifstowwe en gifstowwe, wat 'n voordelige uitwerking op die spysverteringstelsel het. Sluit soetbessies in jou daaglikse spyskaart met ulkusse, hardlywigheid, gastritis en kolitis in.
Handelinge as 'n herstellende middel. Dit word aanbeveel om bessies in vars vorm te eet, en dit is beter om dit met melk te kombineer. Dit help om ontslae te raak van vrye radikale, wat voortydige veroudering en kanker veroorsaak. Dit dien as 'n diuretiese en choleretiese middel.
'N Groot aantal mense wat soetbessies geniet, dink nie eens aan die feit dat die blare van wilde aarbei ook nuttig is nie. Hulle bevat tanniene, essensiële olie en vitamien C. In volksgeneeskunde word blare en infusies uit blare voorberei, en dit word aanbeveel dat hulle toegedien word op wonde, snye en skrape. Infusie op die blare dien as 'n vasodilator, tonikum, hematopoietiese en algemene herstellende middel.
Dieet op aarbeie
Soet bessies kan gebruik word tydens gewigsverlies, wat kan nie, maar bly soet tand. Voldoen aan 'n dieet vir 4 dae, jy kan die derms skoonmaak, oortollige vloeistof verwyder, metabolisme verbeter en ontslae raak van 'n paar ekstra pond.
Voorbeeld menu:
- Ontbyt: 200 g klein maaskaas en 1 eetlepel. aarbeie;
- Middagete: 'n Gedeelte gekookte vis of laevetvleis, groentesalade, geklee met olyfolie, en 1 eetlepel. aarbeie;
- Snack: 'n drankie gemaak van 1 eetlepel. lae-vet melk, 1 eetlepel. aarbeie en 1 teelepel heuning;
- aandete: gestoofde groente, slaai, 1 eetlepels. jogurt met 1 eetlepel. aarbeie.
Jy kan ook aarbeieblare gebruik om gewig te verloor. Berei 'n afkooksel voor, wat binne 3 weke verteer moet word. Dit verbeter metabolisme en verwyder oortollige vloeistof.
Sous met aarbeie vir gewigsverlies
bestanddele:
- St John's wort - 1 eetlepel. lepel;
- brandnetel - 1 eetlepel. lepel;
- blare van wilde aarbei - 2 el. lepels;
- water 250 ml.
voorbereiding
Grasse moet gemeng en gemeng word. Neem dan 1 eetlepel. lepelmengsel en gooi dit met koue water. Sit op die vuur, kook en kook vir 5 minute. Stam, koel en gebruik dan eers. Drink dit kos 0.3 eetlepels. 3 keer per dag.