Pampoen is een van die grootste vrugte en een van die nuttigste. In die nastrewing van verskeie ongewone lekkernye, vergeet ons die groot voordele van eenvoudige produkte, insluitende pampoen.
Pampoen samestelling
As ons besef hoeveel pampoen vitamiene, minerale en ander nuttige bestanddele, sal ons dit sekerlik in u dieet insluit.
In die samestelling van 'n pampoen kan jy vind:
- suiker: van 5 tot 20%;
- vitamiene;
- minerale elemente: magnesium, kalsium , ystersoute, maar veral in hierdie groentesaliumsoute;
- pigment karoteen, en in die pampoen is dit 'n paar keer meer as in die beeslewer of wortels;
- Ander stowwe: organiese sure, vesel, stysel, pektienstowwe.
Watter vitamiene word in 'n pampoen vervat?
Pampoen bevat 'n hele vitamienstel:
- groep B (B1, B2, B5, B6);
- vitamien E;
- vitamien PP;
- vitamien C (askorbiensuur);
- vitamien T (karnitien). Hierdie vitamien word selde in voedsel aangetref. Dit is belangrik vir metaboliese prosesse, die vorming van bloedplaatjies en bloedstolling.
Die Voordele van Pampoene
Danksy vitamiene en ander nuttige bestanddele wat in die pampoen voorkom, kan ons ons gesondheid verbeter. Pampoen kan sulke voordele aan ons liggaam bring:
- Reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe.
- 'N Ryk samestelling van vitamiene in die pampoen sal die liggaam tydens dieet en na die siektes ondersteun.
- Pampoen sal die toestand in vaskulêre siektes verbeter, insluitend hipertensie.
- Pampoengeregte sal help om gewig te verloor, aangesien hulle metabolisme in die liggaam verhoog.
- Pampoen sap sal help met hardlywigheid, aambeie, sistitis, senuweestelsel afwykings.
- Pampoen verwyder liggies sout en oortollige vloeistof uit die liggaam.
- Pampoen sap of pampoen sous met die byvoeging van heuning sal verbeter slaap.
- Danksy die teenwoordigheid van karoteen is pampoen nodig vir mense met visieprobleme.