In enige kulinêre of mediese literatuur kan jy leer oor die nuttige eienskappe van jogurt. Sommige kenners glo dat die gereelde gebruik van gefermenteerde melkprodukte u in staat stel om u jeug te hou. Ek wil ook daarop let dat diegene wat droom om ekstra pond te verloor, 'n glas kefir vir die nag, sal help om ten volle gewig te verloor, terwyl dit nie aansienlike skade aan die liggaam veroorsaak deur uitputtende hongerstaking nie.
In kefir bevat 'n groot aantal spoorelemente, minerale soute, vitamiene en 'n groot hoeveelheid proteïene, wat baie maklik in die liggaam kan verteer.
Wat is nuttig vir yoghurt in die nag?
Die belangrikste antwoord op hierdie vraag sal wees - vir gewigsverlies. Dieetkundiges het altyd aanbeveel om vir die nag 'n koppie jogurt te drink, nie net vir volwassenes nie, maar ook vir kinders. Selfs 'n klein koppie sal help om die dunderm te herstel. Tydens die nag sal die suurmelkbakterieë in kefir help om die spysverteringskanaal as 'n geheel te normaliseer en sy motoriese vaardighede te versterk.
Daar is geen doeltreffender middel vir hardlywigheid as 'n glas van die eenvoudigste kefir, dronk met 'n eetlepel olyfolie vir die nag. Jy kan ook een suurlemoen neem, dit in 'n blender slyp, sonder die skil verwyder, 'n eetlepel van hierdie samestelling neem en dit by kefir voeg. Snags sal dit 'n wonderlike lakseermiddel wees. En bowenal, natuurlik, sonder enige chemie.
Daar is mense wat verstaan waarom dit nuttig is om kefir snags te drink, want dit bevat 'n groot hoeveelheid kalsium, wat gedurende die nag baie goed geabsorbeer word. As gevolg hiervan sal 'n glas lekker yoghurt snags vir die tekort aan kalsium in die liggaam wees. Nadat 'n mens kefir in die oggend verteer het, word die oggend wakker gewek en rus.
Jongmoeders vra gereeld 'n vraag, hoekom gee kinders kefir vir die nag, sonder om al die voordele daarvan te verstaan. Die ding is dat kefir kalm op die kinders se lyf optree,
Daar moet op gelet word dat die nuttigheid van kefir vir die nag in die korrekte ontvangs lê. Dit word nie aanbeveel om kefir direk uit die yskas te drink nie, maar jy hoef dit nie te warm nie. Dit is genoeg om kefir by kamertemperatuur te hê, en dan sal dit maksimum voordeel meebring.
Om gewig te verloor, kan jy 'n klein knippie gemaalde kaneel, een teelepel gemmer , sap van 'n klein stukkie suurlemoensap en twee eetlepels gewone water byvoeg (jy kan gefiltreer, nie gekook nie) in kefir. Meng deeglik en drink in klein slukkies. 'N Volle en gesonde slaap is presies gewaarborg!