Immuniteit is 'n stelsel van organe, weefsels en selle, waarvan die vitale aktiwiteit daarop gemik is om die liggaam te beskerm teen patogene, virusse, infeksies, tumorcelle, van buite sowel as binne. Om immuunselle te vorm, is 'n volledige stel vitamiene en minerale benodig, maar sintese is nie die hele rol van vitamiene in immuniteit nie. Daar is vitamiene wat die werking van die immuunstelsel aktiveer en die reaksie op die voorkoms van enige "wanfunksie" in die liggaam versnel.
Die immuunstelsel het nie 'n sentrale orgaan nie, sy werk vind op elke millimeter van ons liggaam plaas. Daarom is slegs die vitamiene vir immuniteit wat 'n komplekse effek het, effektief.
Kom ons kyk na watter vitamiene die voorrang vir immuniteit is:
- Vitamien A is in die eerste plek verantwoordelik vir die "eksterne" immuniteit waarvan die funksies deur die vel uitgevoer word. Neem deel aan die sintese van proteïenselle en teenliggaampies. Met sy tekort word verkoues en aansteeklike siektes permanent.
- Vitamien B self vervaardig nie teenliggaampies nie, maar dien as 'n aktivator van alle immuun prosesse. Alle B-vitamiene is baie belangrik vir immuniteit, aangesien hulle aan proteïen- en vetmetabolisme deelneem, die liggaam se reaksie op antigene versnel, die tiroïedklier, bynierkliere versterk, die belangrikste funksie van immuunselle effektief verrig - absorpsie en benutting van bakterieë.
- Vitamien C - 'n bekende deelnemer aan immuunprosesse, is verantwoordelik vir die liggaam se weerstand teen infeksies.
- Vitamien E - is betrokke by die sintese van immuun selle, aktiveer hul respons. Met sy tekort begin gereelde verkoues.
Het jy geweet dat ...?
Allergie is 'n wanfunksie van die immuunstelsel. Die liggaam kan nie die wegdoening van siektes veroorsaakende liggame binne en snot hanteer nie, nies, rooi oë is die eerste teken dat jy goeie vitamiene vir immuniteit benodig.
Hoe om die tekort te herken?
Die beste manier om uit te vind wat vitamiene nodig is vir jou immuniteit op die oomblik is om na jou eie simptome te kyk:
- sinusitis, koue, koue - jy benodig vitamiene PP, C, A, B;
- probleme met die maag, ulkus, gastritis - H, B2, B12;
- griep, infeksies, swak genees wonde - A, E, C;
- droë vel, jeuk, bros hare - A en E;
- ongelyke vetinhoud van die vel in verskillende dele van die liggaam - B-groep vitamiene .
Soos hierbo genoem is, benodig ons immuniteit vir die aangepaste werk 'n volledige kompleks van vitamiene. Hierdie taak sal ons help om komplekse vitamienbereidings vir immuniteit op te los:
- Multi-tabs - bykomend tot vitamiene, bevat die kompleks ook minerale wat nodig is vir die assimilasie van die vitamiene self. Dit ondersteun die immuunfunksie, aktiveer die sintese van teenliggaampies, versnel die metabolisme.
- Sentrum - in die samestelling van vitamiene A, E, C, B. Dit is bedoel vir seisoenale versterking van immuniteit, ondersteun die immuunsperringsfunksie tydens die toediening van antibiotika en na chirurgiese behandeling.
- Aevit - bevat vitamiene A en E, reinig bloedvate, normaliseer die werk van die spysverteringskanaal, is baie belangrik vir vel, hare en naels.
- Gerimax - bevat vitamiene B, A, C, E. Aangesien die samestelling ook plantkomponente en 'n kompleks van minerale bevat, word hierdie middel gebruik om nie net immuniteit te aktiveer nie, maar ook vir die behandeling van kardiovaskulêre siektes, spysverteringskanaal, senuweestoornisse.
Uitsluitend vir vroue
Vir vroue is daar drie hoof vitamiene vir immuniteit:
- En sonder hierdie vitamien sal ons vel, hare en naels oud word voor ons oë. vitamien
En ook belangrik vir die sintese van teenliggaampies. - E - In geval van tekort, sal die immuunstelsel van vroue misluk, veral hierdie vitamien is vir ons nodig tydens menstruasie, want dit is gedurende hierdie tydperk dat dit makliker is om siek te word.
- Met - sal ons beskerm nie net van virusse nie, maar ook van gewasse.
Daar is twee bronne van vitamiene: natuurlike (voedsel) en kunsmatige (farmaseutiese). Moenie vergeet dat die beste vitamiene vir immuniteit wat jy in vrugte en groente kry nie, want die liggaam sal jou vertel wanneer dit genoeg is. Die neem van apteke kan hipervitaminose tot gevolg hê.