Pruimedante - bruikbare eienskappe

Mense wat hul gewig baie versigtig nader, kies die keuse van kos. In hierdie geval, baie weier om te eet hoë-kalorie kosse, hoewel daar uitsonderings. Byvoorbeeld, pruimedante weens hul bruikbare eienskappe, ten spyte van die hoë energie waarde , dra by tot gewigsverlies.

Pruimedante - bruikbare eienskappe en kontraindikasies

Om die gewenste effek te kry, is dit genoeg om net 4 stukke te eet. Vir verslanking is pruimedante nuttig daarby:

  1. Dit het die vermoë om die vlak van suiker in die bloed te reguleer, wat weer die metaboliese tempo op 'n konstante vlak behou. Miskien is dit te wyte aan 'n lae glukemiese indeks.
  2. Verminder die vlak van "slegte" cholesterol, wat bydra tot gewigsverlies.
  3. Bevat nie versadigde vette, wat vetsug direk uitlok nie.
  4. Dit bevat nie sout nie, wat vloeistof behou en druk verhoog. Gegewe hierdie, word dit aanbeveel om jou gunsteling snacks en ander skadelike snacks met pruimedante te vervang.
  5. Dit is nogal 'n bevredigende produk, daarom word dit aanbeveel om droëpruim voor etes te gebruik om van honger ontslae te raak. Miskien is dit te wyte aan die teenwoordigheid van vesel, wat die maag vul, en dit reinig ook die ingewande van die vervalprodukte. Pruimedante help om ontslae te raak van hardlywigheid.
  6. Nuttige eienskappe van pruimedante vir vroue tydens gewigsverlies is ook dat dit 'n antidepressant is. Tydens 'n dieet ly baie aan buierigheid, slapeloosheid en selfs depressie. Droë pruim help om hierdie probleem te hanteer.

Die samestelling van pruimedante sluit 'n groot aantal voedingstowwe in wat nodig is vir die normale aktiwiteit van die liggaam.

Dieet met pruimedante

Daar is verskeie opsies om gewig te verloor deur droë pruime te gebruik. Byvoorbeeld, jy kan jou ontbyt vervang met 'n gedeelte jogurt en pruimedante. Dit is die beste om 'n skemerkel op grond van hierdie produkte te maak.

bestanddele:

voorbereiding:

Sny pruimedante in 'n blender en kombineer met kefir. So 'n drankie sal help om die ingewande skoon te maak en ontslae te raak van ekstra pond.

Vroue wat lief is vir lekkergoed is geïnteresseerd in wat suiker in 'n dieet vervang, in hierdie geval is pruimedante die ideale oplossing. Jy kan die gedroogde pruim eenvoudig slyp en by verskeie nageregte en gebak voeg.

Pruimedante vir 'n derm skoonmaak dieet

Daar is 'n resep, wat aanbeveel word om van tyd tot tyd die derms van die vervalprodukte te reinig.

bestanddele:

voorbereiding

Gedroogde vrugte, maal, hiervoor kan jy 'n vleissnit of blender gebruik. Gras in 1,5 liter kookwater vir 3 uur. Voeg dan die toediening by die gedroogde vrugte en laat 5 uur op 'n warm plek plaas. Nadat die tyd verby is, plaas die mengsel in die yskas. Jy moet dit vir 1 eetlepel gebruik. lepel voor aandete.

Daar is ook 'n variant van 'n voedingsformule wat nie net die begeerte om iets soet tydens 'n dieet te eet nie, maar ook die liggaam versadig met bruikbare stowwe.

bestanddele:

voorbereiding

Gebruik 'n blender of vleissnit, kap die neute en pruimedante, en meng dit dan met heuning. Vir 'n verskeidenheid smaak kan jy heeltemal verskillende neute gebruik en ander gedroogde vrugte byvoeg. Dit word aanbeveel om 1 eetlepels te gebruik. lepel as 'n snack om van honger ontslae te raak.

Ook kan jy 'n drankie vir verslanking maak en die ingewande reinig.

bestanddele:

voorbereiding

Vat 'n pot water in, sit pruimedante en 'n pitoorn, kook tot 20 minute. Toe stuur die hond roos en kook nog 35 minute. Nadat die tyd verloop het, laat die drank koel en druk dit. Gebruik dit word aanbeveel vir 'n paar uur voor slaap tot 100 g.