Ons almal van kleins af is bekend met die gewone erte, maar daar is nie veel bekend oor die voordele van die Turkse ertjies nie. Natuurlik is hy nie so algemeen soos sy broer nie, maar hierdie nuttige stof in dit is nie minder nie.
Wat is bruikbare ertjies kikkererwten?
Eerstens - 'n gebalanseerde kombinasie van vitamiene , voedingstowwe en minerale. Dit het spesiale genesing en anti-inflammatoriese eienskappe. Die bloed skoonmaak, dit help om bloedarmoede en pyn te beveg. Dikwels stel dokters hierdie ertjie vir geelsug-, lewer- en milt siektes aan om die herstel-effek te verbeter en die behandeling te versnel.
Op hierdie nuttige eienskappe van ertjies eindig nie daar nie. Selenium wat in die produk voorkom, is 'n uitstekende anti-agingmiddel, verbeter breinfunksie en help om kanker te voorkom. Kekerertjies is 'n uitstekende antidepressant, dus jy moet daarop let wanneer jy 'n dieet in die lente en herfs opstel. Dit bevat ook magnesium, kalsium, fosfor, yster, foliensuur, ens.
Ertjies kekerwerwe vir gewigsverlies
Hierdie produk is bekend vir sy dieet eienskappe. Vitamiene en minerale van ertjies word baie vinnig deur die liggaam geabsorbeer, wat help om die liggaam te suiwer en metabolisme te verbeter. Hy is 'n uitstekende "vegter" met putrefaktiewe bakterieë van die ingewande. Die voordele van kikkererwten vir swanger en lakterende vroue word bewys. Dit help om die balans van vitamiene en minerale te herstel, verbeter laktasie, en verhoog ook die vlak van hemoglobien in die periode van perestroika, wat kompleks is vir die vrou se liggaam gedurende die voorgeboortelike en postnatale periode.
Ten spyte van 'n redelike hoë kalorie-inhoud - in 100 g kekerertwortel bevat dit 320 kcal, om versadig te word, is 'n baie klein gedeelte nodig. Kikkererwyne is ook goed vir vegetariërs, en vir die vas van mense. As gevolg van die beduidende
'N aparte dieet wat jou toelaat om vinnig gewig te verloor op grond van ertjies, geen hoenders nie, maar as jy dit minstens 2 keer per week in die dieet insluit, kan jy met 500 g per maand gewigsverlies bereik. Van kekerwortels is dit moontlik om koekies of lekkers te maak. Van gesnyde ertjies word dikwels bakkeryprodukte gemaak of hoendermeel in gewone brood bygevoeg. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat hierdie produk, soos reeds genoem, hoë kalorieë bevat en 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat . Dit is dus nodig om skottelgoed te eet in die eerste helfte van die dag.