Vandag sal ons jou vertel hoe om 'n hartlike en heerlike ontbyt te maak - 'n omelet in 'n beker in 'n mikrogolfoond.
Ons benodig net 'n glas- of keramiekbeker of -kom en die basis van die gereg, wat eiers, melk, speserye en ander bestanddele bevat, indien nodig, smaak en teenwoordigheid in die yskas. In die eiermassa kan jy groente, wors, ham of spek, kaas, absoluut enige groente en speserye voeg, elke keer 'n onafhanklike, lekker, aromatiese en welige gereg.
Hoe om 'n omelet in 'n mikrogolf in 'n beker vir drie minute te kook?
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- melk - 50 ml;
- enige vars groente - na smaak;
- swartgemaalde peper - na smaak;
- sout - na smaak.
voorbereiding
Ons dryf eiers in die beker, gooi melk en meng met vurk, sout, peper, voeg gekapte groente by en sit in die mikrogolf vir 2.5-3 minute. In een minuut na die aanvang van die voorbereiding meng ons een keer 'n eiergewig met 'n vurk.
Om 'n omelet van versadiging en voedingswaarde te gee, is dit moontlik om enige klaargemaakte vleisprodukte, gekookte hoender, wors of ham en kaas by te voeg.
Hoe om 'n omelet met ham in 'n beker in 'n mikrogolfoond te kook?
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- melk - 100 ml;
- ham - 1 sny;
- kaas - 30 g;
- sout - na smaak;
- gemaalde peper - na smaak.
voorbereiding
In 'n geskikte grootte beker, ry in eiers, gooi melk en meng met vurk tot glad, voeg sout, peper, blokkies gesnyde ham en gerasperde kaas by. Ons stuur dit eers een minuut na die mikrogolfoond. Dan vat ons die beker uit, meng dit en kook nog twee minute.
Voorbereiding van 'n vinnige omelet met groente in die mikrogolfoond
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- melk - 100 ml;
- 'n klein tamatie - 1 stuk;
- Bulgaarse peper van klein grootte - 0,5 pers.
- kaas - 35 g;
- Groene dille - twee takke;
- blare van basiliekruid - 5 stuks.
- swartgemaalde peper - na smaak;
- sout - na smaak.
voorbereiding
In 'n groot beker, geskik vir kook in 'n mikrogolfoond, ry in eiers, gooi melk en meng met vurk tot glad, voeg sout, peper, tamatie, voorheen geskil en blokkies, gebreekte strooi of blokkies van Bulgaarse peper, gekapte groente en deur 'n rasper kaas. Almal gemeng en vir ongeveer vier minute na die mikrogolfoond gestuur.