Soos ons weet, kan jy nie gewig verloor nie, en al het jy kan, sal jy baie gesondheid verloor en sal jy nie die resultaat kan geniet nie. Daarom word pille , poeiers, mengsels, afkooksels en alles wat effektief genoem word, beteken vir vinnige gewigsverlies, gooi dit uit en onthou dit nooit. Ons bied u 'n eerlike gewigsverlies aan - dit is 'n oefensessie plus resepte vir verslankingsdrankies.
Hoekom help proteïen om gewig te verloor?
Basies, ons praat oor voorskrifte van proteïen skud vir gewigsverlies.
Wanneer ons aktief oplei, verwyder ons nie net die energiereserwe in die liggaam nie, maar ook ons spierweefsel beseer. Myofibras (spiervesels) bars en in hul plek moet nuut word - sterker en harder. Op hierdie beginsel word die groei van krag en uithouvermoë van spiere gebou.
Maar om hierdie proses te begin, moet jy onmiddellik na spieroefening (dit wil sê kragopleiding) begin om die liggaam 'n gedeelte van proteïen vir konstruksie te gooi - naamlik proteïendrankies. In kombinasie is hulle ook resepte vir vetbrandende cocktails vir gewigsverlies. Na die opbou en bevordering van spiergroei versnel ons ons metabolisme - hoe meer spiere, hoe meer kalorieë die organisme in rus gebruik.
Proteïen cocktail
Vir 'n klassieke proteïen drink, moet jy 'n glas melk, 3 groot hardgekookte eiers, 2 eetlepels neute, gedroogde appelkose, rosyne en 1 teelepel meng. heuning in 'n blender. Wat dadelik moet gebeur, moet dronk wees - 'n Protein-cocktail word nie gestoor nie.
Gember Cocktail
Gemmer - miskien die bekendste vetbrander. Dit is nie verbasend dat die resep vir 'n gemmerskemerk vir gewigsverlies so gewild is nie. Om dit te maak, moet jy 'n glas kefir met ½ eetlepel slaan. kaneel en grond gemmer, asook 'n knippie rooi peper. Hierdie cocktail moet gedrink word vir ontbyt, sowel as voor slaaptyd.