Trouens, dit is onmoontlik om mense met oortollige gewig te ontmoet onder diegene wat besig is met dans. En alles, omdat hulle voortdurend hul arms, bene, heupe en ander dele van die liggaam beweeg. Meer en meer mense wil dieselfde resultate behaal en kies om te dans vir vinnige gewigsverlies.
Wat is die gebruik?
Enige dansbesetting perfek verbrand kalorieë , verbeter bloedsomloop en toon van die hele organisme. Danksy gereelde opleiding word spiere versterk, en die werk van die hart verbeter. Uiteindelik sal u die stamina en buigsaamheid van u liggaam verhoog. Daarbenewens verbeter gewigsverliesdanse stemming en help om ontslae te raak van verskeie sielkundige probleme.
Wat het jy nodig?
Die belangrikste ding is om te besluit om na die danslesse te gaan vir gewigsverlies. Baie mense weens die feit dat hulle nooit gedans het nie, is selfs skaam om te probeer, maar as jy gewig wil verloor, dan is dit ook die moeite werd om te besluit.
Wel, as die selfbeheersing so sterk is, dan kan jy tuis studeer. Dit vereis spesiale video lesse en gunsteling musiek. Natuurlik kan huisdans vir gewigsverlies nie so effektief wees as opleiding in die saal nie, aangesien daar 'n afrigter agter jou is wat weet wat en hoe om behoorlik te presteer.
Waar om te begin?
Jy hoef nie sportdanse vir gewigsverlies te kies nie, jy kan jou voorkeur gee aan enige rigting wat jy wil. As jy nog nooit gedans het nie, kan jy met 'n les van 20 minute begin. 3 keer per dag. Dan verhoog die opleidingstyd geleidelik en laai. Begin die sessie met opwarming en strek, en eindig met 'n hak wat jou sal help kalmeer en afkoel.
Wat om te doen?
- Flamenco. Danksy sulke opleiding sal die postuur verbeter, en bene word pragtig en slank. Oor 'n paar maande sal jy sien hoe dye en boude gewig verloor.
- Buikdans. Hierdie rigting sal help om die toon van die hele liggaam te verbeter, en ook jou maag sal plat word
en pragtig. - Hip-hop. Hierdie opsie word beskou as die kortste manier om gewig te verloor. Sulke danse sal die buigsaamheid en sterkte van jou liggaam verbeter, asook jou uithouvermoë verhoog.
- Strook dans. Ideale beroep vir die ontwikkeling van die vroulikheid van die figuur, en ook om die maag, bors, en die krag van die bene en hande te versterk. In 3 maande herken jy nie jou refleksie in die spieël nie.
- Latina. Aktiewe bewegings help ontslae raak van ekstra ponde op die heupe, middellyf, boude, sowel as die koördinasie van beweging en uithouvermoë.
Elkeen van hierdie aanwysings gee jou 'n pragtige figuur, 'n pragtige postuur en 'n grasieuse gang.