Dikwels, nadat die resultate van toetse ontvang is, wonder 'n persoon wat die betekenis van hierdie of daardie item beteken. In hierdie artikel sal ons praat oor wat die hormoon kortisol is. Wat om te doen as kortisol verhef is, en wat dit kan lei.
Wat is kortisol, en hoekom styg dit?
Kortisol is 'n hormoon wat deur die byniere gevorm word. Dit word dikwels die streshormoon genoem, wat deur sy doel verduidelik word. Cortisol is verantwoordelik vir die verskaffing van die liggaam met aminosure en glukose tydens stresvolle situasies. Stres kan enigiets wees - van 'n eenvoudige probleme by die huis of by die werk, tot lewensbedreigend. In elk geval begin die liggaam om op die huidige situasie te reageer en kortisol te produseer, wat 'n toename van krag gee en bloedtoevoer na die spiere verhoog. Gevolglik is daar 'n uitvloei van bloed uit alle ander sisteme van die liggaam wat 'n afname in immuniteit veroorsaak. As dit in die gewone lewe makliker is om hul emosies te beheer, dan kan die produksie van kortisol in 'n groter volume lewens in die geval van regtig gevaarlike situasies ('n potensiële bedreiging vir die lewe) voorkom. Al hierdie is 'n soort atavisme - in 'n tyd toe die man jag en veg, en in tye van gevaar was groot fisiese kragte nodig - die verhoging van kortisol was 'n verlossing. Op die oomblik, wanneer die fisiese vrag nie so hoog is nie en die spanning steeds ons vergesel (al is dit in 'n veranderde vorm), kan hierdie hormonale vrag gevaarlik vir die gesondheid wees. Dit word bewys dat wanneer kortisol verhef word, maar daar geen fisiese aktiwiteit is nie, spiere ly eerste en glykogeen (energiereserwe vir aanvulling van glukose tekort) vernietig word.
Simptome van toenemende kortisol in die liggaam
Wanneer kortisol verhef word, kan die simptome soos volg wees:
- Slaapstoornis . Normaalweg bereik die hoeveelheid kortisol sy maksimum in die oggendure. En teen die aand val dit tot 'n minimum. Wanneer die toename in kortisol van 'n blywende aard is, word die produksie in die aand nie ophou nie en die persoon is voortdurend in 'n maklike toestand van opwinding, waarin dit moeilik is om aan die slaap te raak. As 'n persoon aan die slaap raak, is sy slaap sensitief en die volgende oggend is daar geen sin vir rus nie.
- Gewigstoename. Ten spyte van fisiese inspanning en behoorlike voeding, verminder die gewig nie. Die konsentrasie vet rondom die middel en buik gaan voort om te groei - dit alles is die rede om die toets vir hormone te slaag.
- Konstante moegheid selfs van geringe fisiese inspanning.
- Gereelde verkoue. Met 'n toename in kortisol immuniteit verswak, wat maak 'n persoon meer kwesbaar vir virusse en infeksies.
- Depressie, selfmoord gedagtes, apatie. Al hierdie kan ook 'n simptoom van verhoogde kortisol wees. Dit word verklaar deur die feit dat kortisol die produksie van seratonien verminder.
- Probleme met vertering. Diarree, hardlywigheid, koliek - al hierdie kan versteurings van kortisol vergesel.
- As verhoogde kortisol in 'n vrou, kan daar simptome wees soos die voorkoms van harde swart hare op die grond, kenmerkend van mans (bors, gesig), 'n siklus, vroeë puberteit.
As 'n reël word kortisol verhef in mense wat hipochondrië is en min respek vir hul fisiese en morele troos het. In elk geval, as jy die vlak van 'n hormoon met 'n akkuraatheid verhoog het, kan die analise slegs bepaal word, en slegs die dokter sal medikasie voorskryf. Die dag voor die toets moet jy vermy alkohol drink, moenie oefen en rook nie. En as jy 'n dokter moet raadpleeg as jy medikasie inneem. Al hierdie kan die betroubaarheid van die resultate van die analise beïnvloed.
Behandeling met verhoogde kortisol
Om te help met die behandeling, wanneer kortisol verhef is, kan die lewenswyse verander - natuur loop, sport, joga,
- rhodiola rosea ;
- omega-3 sure;
- St John's wort;
- drop;
- vitamiene van groepe B en C.