Kalorie-inhoud van suiker

Suiker, wat ons in kos gebruik, is nuttig omdat sukrose (koolhidrate) byna 90% deur beide volwassenes en kinders geabsorbeer word. Die oorblywende 10% gaan na water en as.

In wit suiker is daar geen nuttige vitamien- en minerale verbinding, kalsium , yster en natrium, wat in ag geneem moet word by die keuse van 'n dieet. Die kalorie-inhoud is redelik hoog, so danksy hierdie produk sal jy energiek en aktief voel, en ook 'n bietjie gelukkiger, aangesien suiker die produksie van serotonien sal bevorder.

Aanbevelings vir gebruik

Aanbeveel vir:

Hoë kalorie inhoud van die produk sal vinnig herstel krag en gee die lewe vir die res van die dag.

Wanneer is dit gevaarlik om suiker te eet?

Daar is 'n aantal kontraindikasies, met wie jy versigtig moet behandel.

'N Mens moet versigtig wees vir diegene wat een van die volgende het:

Die minimum hoeveelheid so 'n soet produk, soos granulêre suiker, waarvan die kaloriewaarde amper 400 kilokalorieë per 100 g is, kan deur mense met probleme geëet word:

Berekening van kilokalorieë per 100, 25 en 10 gram

Kalorie-inhoud van suiker word bereken teen 100 g en is gelyk aan 400 kcal (meer presies 399). As jy lepels gebruik, bevat 'n teelepel 32 kcal. In vergelyking met gewone wit suiker, bruin het 'n kalorie waarde ietwat laer, en word dit nuttig beskou, aangesien die samestelling vitamiene B en kalsium bevat. In 100 g van hierdie suiker - 380 kilokalorieë.

'N Eetlepel suiker (25 g) bevat 100 kcal, en 'n glas (160 g) bevat 638 kcal.

Kalorie-inhoud van geraffineerde suiker en vanielje

Die kalorie-inhoud van suikerverfynde suiker verskil nie heeltemal van verskillende verteenwoordigers en variëteite van die produk nie en bevat 398 kilokalorieë per 100 g. Die meeste mense verkies hierdie soort, aangesien die vorm gemaklik en pragtig is.

As jy vanielje suiker gebruik in bak en nagereg en jy belangstel in die kalorie-inhoud, sluit hierdie soort kalorieë en vanielje en suikers in, wat beteken dat jy moet in ag neem dat die kalorie-inhoud van die vanielje sowat 288 kcal is, plus die suurgehalte van die suiker byvoeg. Maar die finale uitslag sal afhang van die verhoudings waarin suiker en vanielje gemeng word.