Hoeveel koolhidrate is in 'n persimmon?

Nou baie gewildheid het diëte gevind waarin koolhidrate beperk is. Inderdaad, koolhidrate - 'n vinnige bron van energie, en verloor dit, draai die liggaam dadelik na die gebruik van 'n ander bron van energie - voorheen opgehoopte vetselle. Dit is waarom baie belangstel in die samestelling van verskeie gewilde seisoenale produkte, wat 'n persimmon in die lys insluit.

Hoeveel koolhidrate is in 'n persimmon?

Persimmon is 'n soet vrugte wat in sy ongemaklike toestand as gevolg van die groot hoeveelheid tannien 'n samevattende smaak het. Namate die vrugte ryp of vries, verdwyn die samesmeltende smaak, en die persimmon onthul sy ware natuurlike smaak - baie sag en soet. Dit is opmerklik dat die soetheid van hierdie produk te wyte is aan die oorvloed van eenvoudige koolhidrate, dit is suikers.

Op 100 g van die produk is daar slegs 0,5 g proteïen, totale afwesigheid van vette en 16.8 g koolhidrate. In vergelyking met koekies, roomys of 'n koek, is dit nie veel nie, maar as ons die persentasie komponente oorweeg, word dit duidelik dat die persimmon amper geheel en al uit koolhidrate bestaan.

Suikerinhoud in persimmons

Om te weet hoeveel in 'n persimmon koolhidrate, weet jy outomaties en hoeveel mono- en disakkariede dit bevat, want hierdie waardes is gelyk aan mekaar. U kan dus selfstandig die vraag beantwoord of daar baie suiker in persimmon is. Hierdie aanwyser is so hoog dat voedingkundiges aanbeveel om dit aan mense wat vetsugtig is, te laat vaar.

Of dit by Diabetum 'n persimmon moontlik is?

Daar is min posisies in die lys van kontraindikasies vir hierdie produk, maar daar is diabetes onder hulle. Die glikkemiese indeks van hierdie produk is egter gemiddeld - 45. Dokters beveel egter aan dat mense met tipe 1-diabetes aanbeveel om die gebruik van sulke vrugte heeltemal te weier om nie die toestand van die toestand te veroorsaak nie. Terselfdertyd het diegene met tipe 2-diabetes sulke vrugte, maar selde en in beperkte hoeveelhede, soos alle ander produkte met 'n gemiddelde glukemiese indeks .

Met inagneming van die lys van kontraindikasies, is dit ook die moeite werd om te let op die onverskilligheid om hierdie vrugte te gebruik vir diegene met probleme met maag gesondheid. Dokters het vasgestel dat 'n persimmon 'n intestinale obstruksie kan veroorsaak as jy dit te veel eet - maar dit bedreig eerder diegene wat operasies op die organe van die spysverteringskanaal gehad het. Daarbenewens is die onrype vrugte gevaarlik. As jy nie meer as 1-2 persimmons per dag eet nie, bedreig hierdie gevaar jou nie.