Hoeveel kalorieë is in die hawermeelkoekies?

Havermoutkoekies - 'n gunsteling sedert kinderjare delikatesse vir baie mense. 'N unieke en onvergeetlike smaak onderskei hierdie produk van ander lekkers, want die basis daarvan is hawermel. Selfs in Tsjeggiese Rusland het hawermeelkoekies nie die laaste plek onder die lekkerste lekkernye beset nie.

Vandag produseer hierdie produk 'n verskeidenheid rasse, dit is dieet, en maer, en soet, en met die byvoeging van gedroogde vrugte , sjokolade, neute, maaskaas, heuning, ens. Maar in elk geval is die hoofbestanddeel hawermelie, wat beteken dat hierdie soetheid ook goed vir die gesondheid is.

Nuttige eienskappe van hawermeelkoekies

Dokters beveel aan om hawermoutkoekies vir ontbyt te gebruik, want dit versadig die liggaam met energie vir die hele dag, met genoeg om net 1-2 stukke te eet.

En danksy die samestelling, sal hierdie lekkerny ook 'n groot voordeel vir die mens bring:

  1. Vesel verbete vertering, verwyder toksiene en aktiveer die werk van die ingewande.
  2. Minerale ondersteun die werk van die muskuloskeletale stelsel en die gesondheid van alle spiere.
  3. Inositol verlaag bloedcholesterol en suikervlakke.
  4. Antioksidante verswak die effekte op die menslike liggaam van vrye radikale.
  5. Hawermeelkoekies handhaaf 'n gesonde toestand van bloedvate en hart.

Hoeveel kalorieë is in die hawermeelkoekies?

Die hoofbestanddele wat gebruik word om hierdie nagereg te maak, wat gewoonlik in winkels verkoop word, is margarien (of botter), suiker en eiers. Daarom is die kalorie-inhoud van hierdie behandel redelik hoog en wissel dit van 390 kcal tot 440 kcal per 100 g. Die kaloriewaarde van 1 stukkie hawermeelkoekies is egter 85 kcal, wat beteken dat as jy 1-2 eetgoed eet vir ontbyt, soos dokters aanbeveel, is jou figuur ly nie op enige manier nie.

Terloops, hierdie hoeveelheid hawermeelkoekies kan selfs bekostig word as dit gewig verloor. Die belangrikste ding is om nie te misbruik nie, want in die produksie van hierdie produk word ook "verryk" met verskeie skadelike toevoegsels. Dit is die beste om hierdie lekkerny self voor te berei, dan sal die voordele groter wees en die kalorieë in so 'n hawermeelkoekie sal verskeie kere verlaag, die aanwyser sal ongeveer 290 kcal wees, of dalk minder. Om hierdie lekkerny meer leun te maak, en moenie bang wees om hawermeelkoekies in 'n dieet te eet nie, gebruik nie bestanddele soos suiker, olie en eiers in die voorbereiding nie, maar voeg eerder gedroogde vrugte, gekeurde vrugte of neute by.