As daar 'n stewige besluit is om ruwe kos te word, sal die oorgang na rou kos nie moeilik wees nie. Dit is omtrent dieselfde as om te stop drink, rook of gereelde oefening kry. Gekookte en dooie kos is een van die vele verslawings van 'n persoon en om vergewe te word. Daar is ernstige motivering nodig. As hierdie motivering nie daar is nie, sal dit nie genoeg wees om te verstaan hoe om oor te skakel na rou kos, asook op enige ander voedselstelsel nie, wat die doel sal bemoeilik.
Hoe om oor te skakel na 'n rou dieet sonder pyn?
As jy slegte gewoontes soos alkohol en rook het, word dit aanbeveel om met hulle te begin. Dan kan jy vleis opgee. Diegene wat wil oorskakel na rou kos, sal na verwagting gereinig word deur krisisse. Teen hierdie tyd word die liggaam ontslae van gifstowwe en gifstowwe. Reiniging kan hom manifesteer in die vorm van 'n verkoue, puisies, uitslag en so meer.
Daar is 'n herstrukturering en vernuwing van alle selle van die liggaam. Dit moet gebruik en ontwikkel word. Oefening oefeninge is verpligtend, aangesien die ongebruikte spiere verswak as gevolg van nutteloosheid.
Dit is verbode om medikasie tydens die skoonmaakkrisis te neem, aangesien sommige van hulle nie genees nie, maar net die simptome van die siekte versteek, die liggaam met toksiene verstop. Daar sal altyd versoekings wees in die vorm van kos, waaruit 'n weiering beplan word.
Hoe oorskakel na rou dieet?
Aanbevole geleidelike wegdoening van produkte wat termies behandel is. Dit is nodig om te probeer verstaan, waarvoor kos algemeen nodig is en waarvoor dit goed is. Aangesien dit beter is om geleidelik na rou voedsel dieet oor te skakel, is dit moontlik om rou kosse af te wissel, byvoorbeeld met gebraaide aartappels. Ontleed jou gevoelens dan , probeer om te sien wat met die liggaam gebeur en na watter kos jy die meeste gemaklik voel. Stap vir stap verwyder van die dieetprodukte wat nie geskik is vir rou kos nie, begin met 'n verskeidenheid worsies, blikkies, ens., En laat die kos wat hitte behandel is, verlaat terwyl dit nodig is om die dieet te verryk met neute, groente, kruie en vrugte.
Hoe om oor te skakel na rou dieet, watter geregte in jou dieet ingesluit moet word, almal besluit vir homself, maar in elk geval moet jy die motivering en "ryp" tot so 'n ernstige stap bepaal. Moenie vergeet dat hierdie besluit nie geneem kan word sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. 'n kundige in die kuns.