Gebraaide kool - kalorie-inhoud

Kool neem 'n leidende plek onder groente, waarin belangrike voedingstowwe versamel word. Kleur, wit, broccoli en ander kool is in oorvloed van sellulose, vitamien C , groep B-vitamiene, aminosure, verskeie minerale, ens., En hierdie groente is ook 'n uitstekende dieetproduk. Vars kool, met 'n minimum kalorie-inhoud, is een van die hoofkomponente van die spyskaart van mense wat hulself in goeie vorm wil behou. Kool word egter nie net in rou vorm gebruik nie, dit word gemarineer, gestoof, gebak, gebruik om verskeie geregte te berei, maar gebraaide kool het baie gewild geraak.

Kalorie-inhoud van gebraaide witkool

As 'n reël is gebraaide kosse baie hoog in kalorieë, maar dit kan nie gesê word oor gebraaide kool nie. Die kalorie-inhoud is gemiddeld 50kcal per 100g. Hierdie groente kan maklik geëet word tydens 'n dieet. Kool skend jou figuur nie, maar versadig net die liggaam met bruikbare stowwe. , want wanneer dit gebraai word, behou dit feitlik al die vitamiene en minerale. Natuurlik kan die "gewig" van hierdie gereg verskil, afhangende van watter produkte en watter soort olie die kool gebraai word. Byvoorbeeld, die kalorie-inhoud van gebraaide kool met wortels is ongeveer 60 kcal per 100 g, maar die kalorie waarde van kool gebraai met eier is reeds baie hoër en beloop 250 kcal, dit is reeds 'n belangrike aanduiding.

Caloriese inhoud van gebraaide blomkool

Blomkool neem dalk die voorste plek onder sy familie in terme van vitamien samestelling. Tydens die braai vorm hierdie groente 'n kors wat beskerm teen die verlies van 'n groot aantal nuttige elemente, so selfs in hierdie vorm is hierdie krullerige skoonheid baie nuttig vir die liggaam. Die kalorie-inhoud van gebraaide kool op plantaardige olie is gemiddeld 120 kcal per 100 g. Hierdie syfer is nie so klein nie, maar as jy nie met hierdie gereg oorgedra word nie, sal jou figuur nie ly nie.