Figs - baie nuttig, lekker, en bowenal, 'n bekostigbare suidelike vrugte. Hy is ewe vurig lief vir beide kinders en volwassenes, en dieetkundiges rangskik hierdie produk onder diegene wat noodwendig teenwoordig moet wees in die dieet van 'n moderne persoon. Dit kan beide vars en gedroog word, gebak, bygevoeg word tot kompote, pasteie, konfyt, ens. Aangesien die vye nie lank in die gewone toestand gestoor word nie, word dit meestal gedroog en as 'n gedroogde vrugte geëet. Voedingsdeskundiges sê dat die vrug in hierdie vorm ook baie nuttig is. Alhoewel die kalorie-inhoud van gedroogde vye ietwat groter is, maar die inhoud van waardevolle stowwe daarin is amper dieselfde as in die vars produk.
Hoeveel kalorieë is in gedroogde vye?
Die energie waarde van hierdie vrug word hoofsaaklik bepaal deur die hoeveelheid koolhidrate wat daaraan voorkom, maar daar is ander toestande. Meer soet, wat beteken dat 'n ryker vrug, uitgedruk in 'n warmer klimaat, meer kalorie sal wees. Daarbenewens is daar meer soet en minder soet rasse met verskillende hoeveelhede suiker in die samestelling. Dus sal die kalorie-inhoud van gedroogde vye, verkry uit vrugte van verskillende variëteite, ook wissel in grootte. Maar as ons oor die gemiddelde praat, sal dit in 100 gram gedroogde vrugte ongeveer 65 gram koolhidraatverbindings wees en effens meer as 2 g vet, dit is amper 2/3 van die totale volume van die vrug. Daarom bevat die kalorieë gedroogde vye baie - 220 kcal per 100 gram en te veel verslaaf aan sulke gedroogde vrugte of slanke mense, om nie te praat van oortollige gewig , is dit nie die moeite werd nie. Vir goeie gesondheid is dit genoeg om vier of vyf stukke per dag te eet. Calorie inhoud 1 stuks. Gedroogde vye sal ongeveer 10-15 kcal wees, so 'n paar stukke gedroogde vye daagliks maak nie die figuur seermaak nie.