Moenie bang wees vir die naam van "energie" nie. Nee, dit is nie doping nie en nie steroïede nie. Dis net drankies wat stowwe bevat wat uithouvermoë, krag, energiepotensiaal verhoog. Energie sal nuttig wees nie net vir opleiding nie, maar ook in gevalle waarna jy gister wakker moet word. Dus, laat ons praat oor hoe om 'n volwaardige kragingenieur te maak vir jouself.
struktuur
Baie dikwels is die volgende stimulante teenwoordig in die energiesektor:
- guarana;
- kafeïen;
- glukose;
- askorbiensuur;
- Yohimbe;
- ginseng.
Byna alles kan sonder moeite gekoop word in 'n gewone apteek en winkel.
voordeel
Danksy koolhidrate van wisselende kompleksiteit in die samestelling, sal die energieke voor die opleiding die hele liggaam eweredig versadig, die spierweefsel vernietig en voorkom. Energetiese sal jou red van moegheid en krag, sal jou toelaat om verder te gaan as die grense van jou eie sportprestasies.
resepte
So, ons berei die energiekundige voor om met ons eie hande te oefen. Hiervoor benodig ons:
- 3 sakke swart tee;
- 20 dragees van askorbiensuur;
- ½ liter gekookte water.
Breek teesakke met steil kookwater, laat dit vir 5-10 minute brou. Giet die teeblare in 'n half liter bottel. Vul op met koue gekookte water.
Ons sit die botter ascorbiese in 'n bottel en skud sterk totdat dit opgelos word.
Ons sit ons energetik in die vrieskas vir verkoeling en neem dit saam met ons na die opleiding.
Hierdie resep kan verbeter word deur 10-20 druppels Eleutherococcus tinktuur, 20 tablette glukose tot 0,5 g (eerste maal), 5-10 g aminosure van poeiervoedingsvoeding te voeg, en om die effek uit te brei, kan jy die aantal sakkies swart tee verhoog.
As gevolg hiervan kry jy 'n volwaardige kragingenieurswese van 1-2 cu. Dit lyk vir jou 'n baie verleidelike geleentheid, nadat jy die pryse van kragtechnici wat geproduseer is, gekyk het.