Dieet vir pragtige vel

Die sleutel tot pragtige vel is behoorlike en gesonde voeding. Voeding vir die vel moet die liggaam voorsien van die nodige hoeveelheid vitamiene, minerale en proteïene. Eerstens moet jy van slegte gewoontes ontslae raak en oorskakel na 'n gebalanseerde dieet. As jy alkohol weier, rook en gebrek aan slaap, kan jou vel 'n gesonder lyk. En as jy ook reg begin eet, kan jy tog jonger word!

Dieet vir pragtige en gesonde vel

Dieet vir pragtige en gesonde vel bied die volgende produkte in die daaglikse dieet: vis, vlasaad, wortels, jong aartappels, broccoli, spinasie, hazelnoten, amandels. Oorweeg nou die eienskappe van elk van die produkte:

Sluit hierdie kos in die dieet in, en sluit vetterige en gebraaide kosse in, asook lekkers. As u ten minste die verbruik van hierdie produkte beperk, sal die resultate hulself dadelik manifesteer. Dieet vir die verbetering van die vel is maklik genoeg om te gebruik en sal help om die liggaam skoon te maak.

Dieet met probleemvel

Die konsep van "probleemvel" word meestal gekenmerk deur die teenwoordigheid van aknee en aknee op die vel. Dit kan wees as gevolg van die oorgangsouderdom in adolessente, die oorsaak van hormonale aanpassing, en die voorkoms van aknee en aknee in volwassenheid kan oor siektes van die lewer, niere, spysverteringskanaal praat. Vir die behandeling van probleemvel is daar niks beter as die middele wat help om die hele liggaam te reinig nie, deur die sorte deur die niere, derm en vel te verwyder. Dieet met probleemvel behels die verwerping van gebraaide kosse, ryk geur, heel sout, lekkergoed, gebak, wit meelprodukte, suur drankies en kos. Die dieet moet bestaan ​​uit volgraan, vars groente of gestoomde, 'n matige hoeveelheid pluimvee en vis, en natuurlik vrugte. As bymiddels word aanbeveel om vitamiene te gebruik: A, E, C, B6. Hierdie dieet is baie nuttig, beide vir die skoonmaak van die vel, en vir die skoonmaak van die hele liggaam.

Dieet met olierige vel

Dieet met olierige vel sal help om die talgkliere skoon te maak, maar nie meer nie. Die werk van die talgkliere is onmoontlik. Maar, om die vel te help om 'n gesonde voorkoms te kry, kan jy, as jy die talgkliere en die liggaam van toksiene skoonmaak. Aangesien hierdie tipe vel baie vet is, kan hul gebruik in hul dieet aansienlik beperk word. Gebraaide, pittige, pittige, soet kosse in groot hoeveelhede kan net die vetinhoud van jou vel vererger, daarom is dit die beste om dit soveel as moontlik te weier of te beperk. Ook moet jy probeer om die verbruik van koffie, warm en koolzuurhoudende drank te beperk. Probeer gereeld die vel skoon te maak en behoorlik te eet, dan sal die vel minder vetter wees.

Dieet met droë vel

In die dieet van 'n dieet met droë vel moet soveel proteïene van plantaardige oorsprong insluit. Hulle word aangetref in groente, vrugte, graan, sade, neute. Knoffel, uie en eiers bevat swael, wat die vel jonk en glad maak. Ook hierdie tipe vel benodig alfa-hidroksure, wat in appels, melk, suikerbiet, sitrus, tamatie, druiwe en swartbessie voorkom. Alfa hidroksure bevorder die vorming van nuwe selle. Drink tydens 'n dieet met droë vel van 2 liter water per dag, verkieslik nie-koolzuurhoudende minerale.

Dieet vir vel en hare

Om vel en hare gesond te wees, word aanbeveel om voedsel wat ryk aan proteïene is, te eet. Eet vleis, vis van laevet rasse, in kombinasie met verskillende groente en vrugte. Vleis en vis sal die nodige hoeveelheid proteïene aan die liggaam gee, en groente en vrugte sal help om die spysverteringproses te bespoedig. Wanneer haar verlies, probeer om pynappel te eet, maar nie ingemaak nie. Om dowwe en skaars hare te behandel, moet jy pampoenpitte eet. Dikwels word haarverlies geassosieer met 'n gebrek aan silikon. Om silikonvoorrade by te voeg, eet groente en vrugte met 'n skil. Wel, as 'n dieetaanvulling aanbeveel vitamien B of sy kompleks.

Ten slotte kan ons sê dat die waarborg van 'n pragtige en gesonde vel 'n gesonde en gebalanseerde dieet is. Dit is beter om die vel van die jeug te red, om nie die vroeëre skoonheid te probeer herstel nie. Moenie vergeet nie, man is wat hy eet!

Ons wens jou sukses!