Om vinnig ontslae te raak van ekstra pond, moet jy metodes gebruik wat die derms reinig en jou toelaat om oortollige vog uit die liggaam te verwyder. Almal kan hierdie taak hanteer. Om 1 kg vir 1 dag te herstel, is dit moontlik, beide met behulp van dermopruiming, en met die hulp van spesiale diëte.
In die eerste geval moet jy heeltemal ophou om kos en water te eet. Gedurende hierdie tydperk word aanbeveel om 'n diuretikum te neem, 'n draf te dra, en ook enige sportsoort om sweet te verhoog. So kan jy nie net een kilogram gewig per dag gooi nie, maar meer. Hier sal alles afhang van die oorspronklike liggaamsgewig. Dit is opmerklik dat hierdie metode van gewigsverlies nie vir almal geskik is nie, aangesien dit bestaande chroniese siektes kan vererger.
Hoe om 1 kg per dag te gooi?
Die volgende effektiewe en gewilde manier om vinnig met 1 kg per dag te verloor, is 'n stywe dieet. Die daaglikse beperking in kos kan egter een kilo liggaamsgewig red, maar nie vetterige afsettings nie.
Metodes van gewigsverlies vir een dag het 'n paar eienskappe wat sonder versuim waargeneem moet word. Die dieetkaart vir 1 kg per dag is soos volg:
- 6 uur - groen tee sonder suiker en sy plaasvervanger;
- 8 uur - hardgekookte eier;
- 10 uur - 100 g gekookte rosyne;
- 12 uur - 100 g gekookte hoenderborsies;
- 14 uur - 250 ml. vars geperste tamatiesap ;
- 16 uur - gekookte eier;
- 18 uur - vars appel;
- 20 uur - 250 liter. kefir.
Hierdie produkte kan nie gesout word nie.
Klaarblyklik neem so 'n dieet agt maaltye per dag deur die dag. So sal die liggaam nie meer as ses honderd kalorieë ontvang nie. Dit is nie genoeg vir die normale funksionering van alle vitale stelsels nie, dus nie meer as een dag aan so 'n dieet nie. Daar moet ook op gelet word dat voedselinname in ooreenstemming met die bepaalde ure moet wees. Die afwyking van die ingediende skedule is verbode.
Hierdie metode van gewigsverlies sal vinnig gewig verloor en slanker in die buik lyk.
Om 1 kg vir 1 dag te herstel, is dit ook moontlik met behulp van 'n dieet op vrugte wat vir dag en ywerige indiensneming deur sport bereken word. Hierdie maatreëls sal die gewenste resultaat gee. Om hierdie doel te bereik, moet jy nie meer as 'n kilogram vrugte per dag gebruik nie, doen aerobics, fiksheid of draf. Die dieet word as effektief beskou, aangesien vrugte en groente voedsel is wat 'n negatiewe kalorie-inhoud het. Vir hul verwerking sal die liggaam meer energie spandeer as wat dit sal kry.
Al bogenoemde metodes is skadelik, daarom is dit die beste om steeds gewig te normaliseer met behulp van langer gewigsmetodes.