Behoorlike voeding van die kind in die eerste maande en jare van die lewe lê die grondslag van sy toekomstige gesondheid en welsyn.
Dieet van die kind in 0-6 maande
Gedurende die eerste 6 maande van die lewe moet die pasgeborenes net moedersmelk eet - hierdie aanbeveling word vandag deur die WHO, die Europese Kindervereniging en UNESCO gegee. As jy nie jou baba kan of wil borsvoed nie, maak seker dat hy al die voedingstowwe wat hy nodig het, van melkformules kry.
Moedersmelk is die ideale voeding vir die pasgebore, aangesien dit spesifiek ontwikkel is om al sy behoeftes te dek. Kinders wat geborsvoed is, begin vinniger kos eet as die kinders wat kunsmatig gesit is. Want danksy moedermelk is hulle gewoond aan 'n verskeidenheid reuke en smaak.
Van die ander bekende voordele van borsvoeding is:
- minder maagversteurings in die kind;
- sterker immuniteit teen infeksies in die eerste maande van die lewe;
- baie skaars allergie reaksies;
- 'n lae persentasie skielike sterftes.
Daar is 'n algemene oortuiging dat daar vanaf die inleiding tot die dieet van 'n kind van tot 4 maande bykomende kos of vloeistowwe baie meer skade as goed is. Met ander woorde, as die voedselrantsoen van 'n kind jonger as 6 maande addisionele kos insluit, help dit nie die ontwikkeling van die baba nie.
Bykomende kos kan slegs in die volgende gevalle in die kind se dieet ingedien word 4-6 maande.
- die kind raak nie gewig nie;
- die kind lyk altyd honger, ten spyte van die verhoogde borsvoeding;
- Die kind word gebore op 'n kunsmatige dieet.
Dieet van 'n kind in 6 maande
Na 6 maande word die ysterwinkels waarmee die baba gebore is, begin afneem. Moedersmelk is arm in yster, en die tipe yster wat melkmengsels bevat, word nie baie maklik deur die pasgebore liggaam geabsorbeer nie.
Terselfdertyd, ongeveer 6 maande, is daar 'n toename in die mobiliteit van die kind, wat lei tot 'n toename in sy energiebehoeftes. In die dieet van 'n kind wat 6 maande oud is, moet ons dus addisionele voeding insluit - om die leemte tussen die energiebehoeftes van die baba en die energie wat vir hom die moeder se melk gee, te vul.
Die bekendstelling van vaste kos begin met 'n bietjie kinderproduk wat ryk is in yster, soos rysmeel, wat selde allergieë veroorsaak. Rysmeel word geskei deur moedersmelk of sy plaasvervanger, en word slegs aan die kind gegee met 'n lepel. Aanvanklik moet die room voldoende vloeistof wees, dan kan dit dikker gemaak word.
'N Paar dae nadat die room toegevoeg groentesop - dit is 'n mengsel van groente in die vorm van aartappels. Op hierdie ouderdom sal sulke groente soos aartappels, wortels, seldery, radyse, tamaties en endives goed wees. Wanneer jy die sop uit die stoof verwyder, voeg twee teelepels olyfolie en 'n paar druppels varsgesnyde suurlemoen by. Groentesop is verkieslik om by die dieet by vrugte te voeg, aangesien 'n kind van 6 maande gewoond is aan groente, tensy voorheen vrugtepuree probeer het. Groentesop vervang geleidelik die middagete ontvangs van melk.
Nadat die kind gewoond geraak het aan groentesop, is dit moontlik om vrugtepuree by sy dieet by te voeg - hulle vervang heeltemal of gedeeltelik met die tweede oggendvoeding. Natuurlik word die aartappels gemaak van vars vrugte.
Die dieet laat jou toe om die baba ses maande se appels, pere en ryp piesangs te gee. Jy tel elke keer een vrug. Tussen die verskillende vrugte word 'n breek oor 'n week gelaat om moontlike reaksies van verwerping te beheer, en vir die kind om gewoond te raak aan 'n nuwe smaak.
Hoe verander die kind se dieet vanaf die 7de maand?
Dieet laat jou toe om die baba by 7 maande water te gee - beide met kos, en tussen voer. Maar in 'n bedrag wat nie tot 'n beperking van die kind se aptyt lei nie.
Daarbenewens bevat die kind se dieet vanaf die begin van die 7de maand 'n gemaalde hoenderbors sonder vel, in 'n volume van 50 gram eerste en 100 gram later. Hoenderbors word gekook met groente.
Op 7 maande in die groentesop kan jy ook spinasie, beet, radyse, vars bone en raap voeg.
Dieet van 'n kind in 8 maande
In die dieet vir 'n kind van 8 maande verskyn lemoensap. Die hoeveelheid sap wat 'n kind nodig het om sy uitgawes in vitamien C te dek, is baie klein. Gewoonlik word lemoensap by vrugtepuree gevoeg of as 'n aparte drank gegee. Gee aandag! Vrugtesap vervang nie melk nie, dus maak dit nie sin om die baba meer as 100 ml sap per dag te gee nie. Daarbenewens word in die dieet van die kind vanaf die 8ste maand van die lewe, bykomend tot die gevryfde ryspap, hawermeel of koringmeel bygevoeg. Pote word altyd aan 'n kind gegee deur 'n lepel en nie uit 'n bottel nie.
Suurvrugte (kersies, perskes, appelkose) word ook by 8 maande by die baba se dieet ingesluit.
Op dieselfde ouderdom word die vleis van die baba by die baba se kos gevoeg (byvoorbeeld uit die skulp) - in dieselfde hoeveelheid as die hoender. Hy kan ook vark, lam vleis, kind of haas eet.
Kind se dieet in 9 maande
Vrugte wat korrels bevat (soos aarbeie, kiwi, vye) word die beste by die dieet bygevoeg wanneer die baba 9 maande oud word.
Kind se dieet vir 10 maande
Ongeveer gedurende hierdie tydperk begin die baba kou. Daarom, in die dieet van 'n kind wat 10 maande oud is, is dit wenslik om gegranuleerde of gekapte kos in te sluit - byvoorbeeld aartappels of gebakte aartappels, gedeel deur 'n vurk in klein stukkies.
Baie goeie kou-opleiding sal 'n kors brood wees wat 'n kind in sy hande kan hou (maar net wanneer hy voor jou sit!)
Dieet van die kind in 11 maande
Die vis verskyn na 11 maande in die baba se dieet. Vis moet maer wees. Dit word aan die kind gegee as 'n vissoep wat met groente gekook word. Wees versigtig met visbene!
Dieet van 'n kind in 12 maande
In die dieet van 'n kind wat 12 maande oud is, kan jy 'n eier insluit. Eier word slegs in gekookte vorm toegelaat, en dit moet ten minste 6-8 minute gaar word. Meng die eierdier met 'n vurk en gee dit aan die baba, geleidelik toeneem, totdat die baba die hele eiergeel geëet het.
Proteïeneiers kan slegs 15-20 dae na die eerste keer aan die kind gegee word. Die proteïen moet ook met 'n vurk geknie word, en ook geleidelik toeneem wanneer die gedeelte gevoed word. Die baba se dieet in 12 maande kan 3-4 eiers per week bevat - vir middagete,
Komkommers, uie, kool, broccoli, peulgewasse en artisjokke word by die baba se dieet bygevoeg nadat hy 12 maande oud geword het. Hierdie groente word nie maklik verteer nie en veroorsaak die vorming van gasse - wat die kind van 'n jonger ouderdom kan kwel.
Die daaglikse hoeveelheid melk wat 'n kind moet neem op die ouderdom van een jaar, dit wil sê wanneer hy ander kos ontvang, moet 600 ml wees.
Ongeveer 'n jaar, as jy kan sien dat die kind honger het, kan jy hom en aandete gee - wat bestaan uit die kos wat hy vir middagete geëet het, maar in kleiner hoeveelhede