Baie mense is bang om 'n perske te koop, en glo dat dit 'n baster vrug is, of selfs erger, 'n produk wat met behulp van GMO's geskep word. Dit het niks te make met die werklikheid nie: sy naam is 'n sappige natuurlike lekkerny wat slegs deur 'n eksterne ooreenkoms met die vye ontvang word. Uit hierdie artikel sal jy alles leer oor "plat perskes": beide oor voordele en oor skade.
Voordele en Harms van Perske Perske
Al die geskenke van die natuur het 'n ryk vitamienisasie, wat die apteek vitamien kompleks maklik vervang. Eerstens bevat die vye perske in verskillende hoeveelhede bykans die volle spektrum vitamiene: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 en N. Hierdie vrug is ook ryk aan minerale stowwe: kalsium, mangaan, fosfor, kalium, yster, silikon, fluor, sink, swael en vele ander.
Danksy hierdie samestelling, kan 'n perske perske veilig ingesluit word in die dieet vir volwassenes en kinders. Benewens vitamienondersteuning, het hierdie vrug 'n massa ander voordelige eienskappe:
- Vye perskes veroorsaak nie allergieë nie en is geskik vir die absolute meerderheid;
- gereelde gebruik van sulke perskes normaliseer die werk van die spysverteringskanaal;
- veral sulke perskes is nuttig vir diegene wat aan hardlywigheid ly;
- Met verhoogde winderigheid en probleme van dieselfde gebied, bring die perske appelkoos vinnig verligting, die herstel van normale intestinale metabolisme;
- die oorvloed van kalium maak hierdie vrug 'n belangrike element in die dieet van 'n persoon wat aan hart- en vaskulêre siekte ly;
- As jy nie in die depressieperiode op sjokolade en donuts leun nie, maar op so 'n perske, sal jy stres vinniger oorkom en terugkeer na die normale lewe.
- Vir probleme met galblaas, lewer en niere, kan 'n perske met perskes jou vinnig laat normaliseer.
Vir vroue is dit belangrik om te onthou dat in die geval van giftose tydens swangerskap 'n perske perskes 'n uitstekende assistent sal wees. Kontraindikasie vir so 'n fetus is net een: diabetes. As jy nie van hulle ly nie,
Peachy perske - kalorieë
Op 100 g van hierdie produk is dit slegs 60 kcal nodig, en die meeste van hulle dra koolhidrate in hulself. Dit is 'n heerlike en sappige natuurlike nagereg, wat perfek is vir 'n tydperk van gewigsverlies.
Om kalorieë in so 'n soet te tel, is baie eenvoudig: die kalorie-inhoud van 'n perske (1 stuk) is ongeveer gelyk aan die kalorie-inhoud van 100 g (60 kcal), aangesien die gemiddelde vruggewig net 95-100 g is.
Danksy dit is 'n perske 'n uitstekende snack, 'n hapje of 'n nagereg vir diegene wat hulle figuur volg. Soos alle soetvrugte, word dit nie aanbeveel om dit na ete te eet nie. In hierdie tydperk word die metabolisme verminder, en koolhidrate wat daarin vervat is, kan die figuur erg beïnvloed.