Elke orgaan in die menslike liggaam het sy eie spesifieke funksie en almal werk saam. Dit is, as daar 'n wanfunksie in die werk van een is, is die funksie ongeorganiseerd en al die ander. Die niere dien as filters, dit wil sê hulle suiwer die bloed, daarom is dit baie belangrik om te weet wat goed is vir die niere, om goed te voel en om sterk en volhoubaar te bly.
Nuttig vir die niere
Eerstens moet daar gesê word dat die niere dit hartlik liefhet. Selfs goed eet en sport doen, kan jy ly aan die siektes van hierdie liggaam, wat gereeld verkoel word. Daarom moet jy aantrek op die weer, maar wat wil temper, moet dit geleidelik gedoen word. En selfs ten minste een keer per week, word dit aanbeveel om na 'n sauna of sauna te gaan. Die teenstelling van temperature aktiveer die aktiwiteit van die talg- en sweetkliere, verhoog die uitruil van proteïene, minerale en gasse. Die liggaam word intensief bevry van vervalprodukte, melksuur, ureum en ander. Die voordeel van die bad is ook dat terwyl soute en ander onnodige elemente saam met sweet verwyder word, die las op die niere afneem en hulle rus.
Aangesien ons praat oor sport, is die bekende uitdrukking: "Beweging is lewe" nie beter op niere toegepas nie. Ons praat egter nie van harde fisiese arbeid nie, maar oor oefeninge wat die bloedsirkulasie sal verbeter, en dus die werk van die niere. Jy kan dans en hardloop, dit is baie handig om te swem. Maar miskien kan die grootste vreugde vir die niere 'n groot drankie bring. Dit is water wat hierdie liggaam toelaat om die liggaam skoon te maak met die grootste doeltreffendheid, verlig dit van swelling, verhoogde bloeddruk en verdikking. Dit is nie toevallig dat mense met urolithiasis, piëlonefritis en ander siektes aanbeveel word om meer vloeistof te drink en produkte met 'n diuretiese effek te eet nie.
Diegene wat belangstel in watter tee, is nuttig vir die niere, dit is die moeite werd om aandag te skenk aan 'n swak groen of krokodil. Dokters beveel aan om natuurlike sappe te drink - wortel, pampoen, pruim, gemaak van swartbessie, appels, seldery, pietersielie en spinasie. Maar die eerste in hierdie lys is om 'n infusie van hondroos te plaas, wat 'n kragtige diuretiese effek het. Dit is die moeite werd om die sap van bosbessies te noem, maar vir diegene wat belangstel in hoe nuttig dit is vir die niere, moet dit beantwoord word dat dit dien as 'n voorkoming van klipvorming, 'n sterk bakteriedodende effek het en 'n voordelige uitwerking op metabolisme het.
Watter kosse is goed vir die niere van 'n persoon?
Dit is hoofsaaklik groente, groente en vrugte - soetrissie, wortels, aspersies, seedoorn, spinasie, dille, koljander, pietersielie, waatlemoen, spanspek, aspersies, uie, seldery . Dit is moeilik vir die niere om proteïene te verwerk. Dit is dus nodig om die dieet met sulke sorg te verryk, en verkies om die leeubedrag te verkry uit suur melk en melk. Vet vleis en ryk souss om uit te sluit, maar uit die produkte wat nuttig is vir die niere, kies lae vet vleis, soos beesvleis, haas of kalfsvleis. Hulle word aanbeveel om te kook of bak.
Maar in die gebruik van vetterige vis kan jy jouself nie beperk nie, veral rooi, want dit het baie poli-onversadigde vetsure.