Vinnige manier om gewig te verloor met 10 kg

Baie mense met 'n oortollige gewig droom vir 'n kort tyd om gewig te verloor met 10 kg, so kyk na verskillende vinnige maniere om die doel te bereik. Kenners sê dat hierdie taak baie ingewikkeld is en dat 'n skerp gewigsverlies die gesondheidstatus negatief kan beïnvloed. Daarbenewens het die belangrikheid van die oorspronklike aantal ekstra pond.

Hoe vinnig verloor 10 kg?

'N goeie effek is vas vir 'n week, maar dit moet opgemerk word dat dit 'n gevaarlike metode is en nie almal kan dit weerstaan ​​nie. Dit word aanbeveel dat u met u dokter raadpleeg voordat u hierdie tegniek gebruik.

Hoe om skerp gewig te verloor vir 10 kg hongersnood:

  1. Dag nommer 1 - 6 eetlepels. gesuiwerde, nog water.
  2. Dag nommer 2 - 4 eetlepels. Melk, voor jy gaan slaap, kan jy 'n groen appel hê.
  3. Dag nommer 3 is identies aan die eerste dag.
  4. Dag № 4 - Kool-Wortelslaai Met Kruie En 1 eetlepel. lepel olijfolie. Die getal identies aan die volume van 1 liter blikkies moet in 3 dele verdeel word. Jy kan ook 2 koppies groen tee drink.
  5. Dag nommer 5 - 4 eetlepels. melk;
  6. Dag # 6 - die oggend eier, gekookte sag gekook, en 'n koppie groen tee. Die snack bestaan ​​uit 1 eetlepel. groentebouillon. In die middag, 100 gram gekookte bees en ingemaakte ertjies. Snack en aandete bestaan ​​uit 'n appel
  7. Dag №7 - gedurende die dag kan jy 100 g maaskaas, 2 eetlepels. melk en 'n koppie tee voor die bed.

Hoe om 10 kg per maand daagliks te verloor?

Hierdie opsie word as die veiligste beskou, omdat die liggaam nie baie stres ervaar nie. Daarbenewens sal die risiko dat verlore ponde vinnig terugkeer, verminder word.

Geskatte dieetkieslys om gewig te verloor met 10 kg per maand, herhaal na drie dae.

Dag # 1:

Dag # 2:

Dag # 3: