Vibrasie-opleiers is die keuse van diegene wat nie die tyd en energie het om 'n standaard tipe op te lei nie. Wat kan eenvoudiger wees as om die band van die vibrasiesimulator op die probleemarea van die liggaam te plaas en verwagte effekte? Waarlik, almal se droom. Maar in ons lewens kan ons nie sonder die vuil truuks doen nie. Vandag sal ons die gebruik van trillingsmasjiene oorweeg vir gewigsverlies, maar moenie vergeet om die woord oor verantwoordelikheid en voorsorgmaatreëls te noem nie.
voordeel
As gevolg van die vibrasie wat ons liggaam beïnvloed tydens oefeninge op die vibrasieboor, word ons spiere verminder tot 30 keer per sekonde. Dit beteken dat die werk van die bloedsomloopstelsel geaktiveer word - die spiere met aktiewe beweging benodig aktiewe suurstof- en voedingstowwe, sowel as die limfstelsel - die spul van die "produksie" van spiere moet ook na iemand geneem word. As gevolg hiervan, as gevolg van die invloed van 'n vibrasiesimulator, aktiveer slegs een groep spiere die metabolisme regdeur die liggaam. Dit kan nie die werk van alle organe en stelsels positief beïnvloed nie, u voorkoms - vel, hare en naels.
Deur die metabolisme te aktiveer, word 'n oormatige subkutane vloeistof verwyder, wat die oorsaak van selluliet is . En danksy die vloer vibrators, dit is vibroplatforms, is daar 'n massering van die diepste spiere.
Nog 'n pluspunt van die keuse van hierdie tipe oefening is die gebrek aan melksuur, wat 'n gereelde pynlike gevolg van konvensionele opleiding in die gimnasium is.
Skade en voorsorgmaatreëls
Nou, wanneer die idee van die verkryging van hierdie "wonderwerk van die voorraad" reeds in jou gedagtes verouder is, kom ons praat oor die kontraindikasies van die vibrasiesimulator. Eerstens, 'n kontraindikasie is enige inflammatoriese, aansteeklike, bakteriedodende proses in die liggaam, tot by die gewone verkoue.
Ook, aktiwiteite met bloedklonte of beskikking oor vorming, gewasse, uitslag, velirritasies word gekontraïndikeer. Vibromassage, soos gewone massering, word gekontraindifiseer ná fisiese opleiding. Hier is die rede dieselfde as in inflammatoriese prosesse - na die sport in jou liggaam het baie vervalprodukte gevorm. Massering sal hul verspreiding deur die liggaam bevorder en kan tot dronkenskap lei. Na oorwerk word dit ook nie aanbeveel om 'n vibrasiesimulator in te sluit nie. Hier is die rede vir 'n skerp verandering in bloedsirkulasie, wat te veel druk op die hart is. En natuurlik kan jy nie swanger raak tydens die swangerskap en menstruasie nie.