Kalorie-inhoud van 'n broodjie met kaas hang af van baie faktore, naamlik: op die tipe brood, op die soort kaas en op die beskikbaarheid van addisionele bestanddele - botter, tamatiesous of mayonnaise . In elk geval kan 'n toebroodjie nie toegeskryf word aan dieetvoeding nie.
Hoeveel kalorieë is in die toebroodjie met kaas?
Die basis van enige toebroodjie is brood. Byvoorbeeld, die brood "Borodinsky" bevat 241 kalorieë in 100 gram, en "Darnitskiy" brood, ook grysbrood genoem - 211 kcal. Terwyl die brood "Dorozhny" 275 kcal per 100 gram van die produk bevat.
Een van die belangrikste bestanddele van hierdie toebroodjie is kaas. 100 gram Hollandse kaas bevat 352 kcal, en Cheddarkaas - 392 kcal. In die Russiese kaas is daar 360 kcal, en in kaas - 'n meer dieet tipe kaas, is die kalorie-inhoud 260 kcal per 100 gram van die produk. Terselfdertyd is die kaloriewaarde van mozzarella selfs laer en gelyk aan 240 kcal.
Die hoeveelheid kalorieë in die gesmelte kaas hang ook af van sy soort. In elk geval is dit redelik hoog, en gemiddeld ongeveer 300 kcal. Daarom sal die kaloriewaarde van 'n toebroodjie met gesmelte kaas nie laer wees as met 'n harde kaas nie. Dit is opmerklik dat die kalorie-inhoud van 'n warm toebroodjie met kaas gelyk sal wees aan die kaloriewaarde van 'n toebroodjie in 'n verkoue.
Bykomende bestanddele in 'n broodjie met kaas sluit botter, mayonnaise en ketchup in. 100 gram botter 73% bevat ongeveer 660 kcal, 67% mayonnaise - ongeveer 620 kcal, en ketchup 94 kcal.
Die mees hoë-kalorie-toebroodjie sal 'n produk wees wat met cheddarkaas op witbrood gekook word, met die byvoeging van botter. Die minste kalorie-weergawe van 'n toebroodjie met kaas is mozzarella met grys brood en ketchup in plaas van botter.
'N Toebroodjie kan nie regtig as 'n dieetproduk beskou word nie, maar mense wat nie aan 'n streng dieet voldoen nie, kan soms hul gunstelinggereg verwelkom.