Soms kan jy nie verstaan waarom die gewig voortdurend groei nie, soos daar geen spesiale redes is nie, en die pyl op die skaal is af skaal. Dit is nodig om te verstaan dat ekstra ponde nie net as gevolg van kalorieë voorkom nie, en die rede kan byvoorbeeld wees om hormonale versaking van die liggaam. Elke persoon kan verskillende redes hê vir oortollige gewig, en slegs 'n besoek aan die dokter sal in hierdie geval help.
1. Medikasie
In die instruksies van baie medikasie vind u inligting oor newe-effekte, waaronder 'n toename in liggaamsgewig. Dit sluit die volgende dwelms in: hormonale middels, geboortebeperkingspille, steroïede, anti-beroerte en baie ander. Ook, langdurige gebruik van antidepressante, kan bydra tot gewigstoename van tot 4-5 kg per maand. As jy agterkom dat sekere medisyne geneem word, moet jy 'n dokter raadpleeg om 'n ander medisyne voor te skryf wat nie so 'n newe-effek het nie.
2. Probleme met die ingewande
In 'n gesonde persoon vind dermontruiming gemiddeld een en 'n half uur na 'n maaltyd 1-2 keer per dag plaas. Die oorsaak van hardlywigheid is meestal 'n gebrek aan vloeistof of vesel in die liggaam, 'n onvoldoende hoeveelheid voordelige bakteriese flora en 'n sedentêre lewenstyl. As jy net hardlywigheid het, is dit genoeg om probiotika te gebruik en die probleem sal verdwyn. Om probleme met die ingewande te vermy, drink nie ten minste 2 liter water per dag nie, eet voedsel wat vesel bevat.
3. Die liggaam het nie die hoeveelheid voedingstowwe nie
As die liggaam sekere vitamiene en spoorelemente, byvoorbeeld yster en vitamien D, afneem, verminder die immuniteit, die metaboliese tempo neem af, wat op sy beurt bydra tot onbeheerde gewigstoename.
Baie gereeld om jou bui en bui te verbeter, begin jy eenvoudige koolhidrate te eet, met 'n stukkie voor die TV te lê en wonder dan hoekom jy 'n paar ekstra ponde gekry het. In hierdie geval word dit aanbeveel om vitamien-mineraal komplekse te gebruik en voeding te monitor.
4. Ouderdom kan ook jou gewig beïnvloed
Ouderdom beïnvloed nie die metaboliese tempo in die liggaam gunstig nie. Om nie ekstra ponde te kry nie, beveel kenners aan om 'n aktiewe lewenstyl te lei en hul voeding te monitor. Vervang eenvoudige koolhidrate met komplekse kinders, so jy hoef nie oor ekstra ponde te bekommer nie.
5. Probleme met die muskuloskeletale stelsel
Die oorsaak van die voorkoms van ekstra ponde kan sulke siektes wees: osteoporose, knieprobleme, ens. En al omdat sulke siektes aktiwiteit verminder, en gevolglik verminder die aantal kalorieë wat verbrand word. Om dit te vermy, vind 'n alternatiewe sportaktiwiteit, byvoorbeeld, as jy nie kan hardloop nie, gaan swem.
6. Die teenwoordigheid van diabetes, hipotireose en ander siektes
Sommige siektes het 'n negatiewe invloed op die metaboliese tempo, wat op sy beurt bydra tot die voorkoms van ongewenste vet in die liggaam.
Mense wat diabetes het, ly dikwels aan oortollige gewig. Sommige vroue kan hipotireose ontwikkel, wat weer die metaboliese tempo aansienlik vertraag.
As jy nog steeds dink dat die voorkoms van ekstra pond geassosieer word met sommige siektes, moet jy 'n dokter sien en die nodige toetse neem.
7. Klimaks
Menopouse is die oorsaak van oormatige gewig. En al omdat die eierstokke ophou werk en hul funksies gee aan vetterige weefsel, wat as gevolg daarvan moet toeneem. In hierdie geval sal slegs voeding help. Eet minder vet, skakel eenvoudige koolhidrate uit en eet proteïen. As dit nie help nie, kan die dokter hormoonvervangingsmiddels vir jou voorskryf.