Kaaskaas behoort tot uiters nuttige produkte. Dit is die bron van proteïen, wat baie beter proteïen van vleis verteer word. Kaaskas is veral nodig vir swanger en lakterende vroue, kinders, adolessente en sportlui. Danksy hierdie produk kry die liggaam krag vir groei, versterk die botstelsel, verbeter welsyn. Ons praat egter oor natuurlike maaskaas. Kaaskaas en Aardappel-nagteertjies bring nie die voordele wat kaaskaas daarby bring nie.
Voordeel en skade aan maaskaas in die nag
Sommige voedingsdeskundiges beveel aan om maaskaas in die nag te eet vir gewigsverlies. Hierdie advies moet egter in die kompleks oorweeg word. Kaaskaas vir die nag sal slegs help om gewig te verminder, wanneer dit volgens die volgende reëls gebruik sal word:
- Benewens die eet van maaskaas, moet jy 'n lae-kalorie-dieet waarneem en baie skoon water drink.
- Kokaas in die nag moet lae vet en ten minste twee uur voor slaaptyd geëet word. Hierdie produk word vir ongeveer vyf uur verteer, sodat die skade van vetterige maaskaas in die nag hom sal bewys in die oorbelasting van die spysverteringstelsel en die oorskot van kalorieë.
- Kaaskas vir die nag kan geëet word, maar in 'n hoeveelheid van hoogstens 3 eetlepels. In hierdie geval moet die maaskaas onversoete wees en sonder addisionele bymiddels.
Waarvoor is daar maaskaas vir die nag?
Kaaskaas snags word aanbeveel vir diegene wat aan sport deelneem of onvoldoende hoeveelhede proteïen ontvang. Met laevet-maaskaas kan jy proteïen en kalsium kry wat nodig is vir die lewe en die bou van selle, sonder om ekstra kalorieë te koop.
Diegene wat nie op 'n leë maag en tydens dieet kan aan die slaap raak nie, kan kaas vir die nag - maer en sonder suiker eet. Om egter nie die spysverteringstelsel te oorlaai nie en nie voldoende rus inmeng nie, moet die laaste ete minstens een uur wees.