Appels is een van die gunsteling vrugte vir baie vroue. Hulle is 'n bron van vitamiene en voedingstowwe. In die winterseisoen is dit egter nie altyd maklik om natuurlike vrugte te eet nie. In hierdie geval sal 'n uitstekende plaasvervanger bruikbare gedroogde appels wees.
Is dit nuttig om gedroogde appels te eet
Gedroogde appels het natuurlik nie so 'n ryk samestelling as vars vrugte nie , maar jy kan baie van hulle kry. Eerstens word die gedroogde produk baie langer gestoor, en die hoeveelheid stowwe daarin verminder baie stadig. Tweedens, die kalorie-inhoud van gedroogde vrugte is slegs 253 kcal per 100 g produk, 2,2 g proteïene, 0,1 g vet, 59 g koolhidrate. Daarom word appels aanbeveel as 'n aanvulling op die dieet van verslankingvroue of diegene wat volg vir die figuur. Dit is ook nuttig om gedroogde appels met bloedarmoede of gebrek aan yster te eet.
Voedingswaarde van gedroogde appels
Die gedroogde produk bevat as, stysel, dieetvesel, mono- en disakkariede, organiese sure (malies en sitroens). Van die minerale stowwe sluit dit kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, yster, sowel as vitamiene E, A, C, PP en Groep B, sowel as beta-karoteen in.
Droë Appels en Dieet
Veral nuttig is droë appels wanneer hulle gewig verloor, omdat dit die liggaam van gifstowwe liggies reinig, terwyl die spysvertering en dermkanaal verbeter word. Met gereelde gebruik dra hulle by tot die vorming van hul eie voordelige bakterieë. Veral nuttig vir hierdie doel is 'n afkooksel van gedroogde appels. Om dit te maak, moet jy 200 g gedroogde produk 1 liter water giet, kook en hou die vuur vir 15 minute aan. Skep dan 250 ml in die oggend en middag voor etes.
Die skade van droë appels
Die gedroogde vrugte word nie aanbeveel vir mense wat aan diabetes en vetsug ly nie. In albei gevalle kan die gebruik van hierdie produk die verloop van die siekte vererger.