Daar is baie soorte pret tydverdryf in die winter - byvoorbeeld, skaats. Ongelukkig het ons nie almal in die vroeë kinderjare geskaap nie en kan ons nou spog met uitstekende vaardighede. Op enige rink kan jy verskeie mense sien wat skaars op hul voete hou. Om nie in hierdie situasie te wees nie, of selfs om te weet wat om daarin te doen, moet jy vooraf voorberei en leer hoe om reg te skateer.
Hoe om te leer skate: die keuse van toerusting
As jy belangstel in die vraag hoe om te leer skateer, het jy waarskynlik nog nie jou skaats nie, of jy beplan net om dit te koop. Dus, onthou die belangrike reëls:
- Meisies is die maklikste om gewoond te raak aan "figure skates" - dié wat geskep word vir figuurskaatsen. Daar is nog steeds hokkie, maar dis meer vir ouens.
- Die behoefte aan drie lae dik sokkies is 'n mite. Jy benodig 'n paar warm sokkies en jou maatskaats. Moenie 2 groottes meer gebruik nie - as die skaats op jou bene hang, kan jy nie op hulle staan nie, jy kan jou bene uitvee en oor die algemeen leer jy niks.
- Dress op die baan is nie te warm nie - tydens die ski sal jy warm wees. Dit is beter as hulle termo-kortbroeke en 'n kort gebreide rok, of warm leggings en 'n wol trui is. En bo - sinteponovaya baadjie. As die skatingbaan bedek is, kan jy sonder die baadjie doen. Maar dit is beter om handskoene of wiggies in elk geval te gebruik, sodat die delikate vel van die hande nie gedra word nie (en jy sal nie bang wees om soveel te val nie).
- In jou klere moet jy gemaklik wees en nie jammer voel om te val nie. 'N paar keer om te val moet nog steeds, maar jy hoef nie bang te wees nie - waarskynlik sal jy nie eers 'n kneusplek hê nie.
Gekombineer op hierdie manier en die keuse van skaats, kan jy begin met die tegniek van ski. Wees voorbereid op die feit dat voordat jy goed leer skateer, het jy 'n lang pad om te gaan.
Hoe om te leer skateer?
So, jy is op die baan. Eerstens, sny die skates versigtig op: laat dit 'n bietjie beter wees. Dit is makliker om 'n bietjie later te los as om 'n enkelbesering uit die pad na die ys te kry. As alles reg is, leer ons om te skaats:
- As jy op die ys opstaan, moenie met selfs bene staan nie - laat hulle effens aan die knieë gebuig word.
- Die tone van die voete word na binne gerig en die bene effens aan die voet geplaas. Dit is jou hoof houding. So staan jy aan die binnekant van jou skate se lemme.
- Moenie die tand voor die rif stoot nie - jy kan val!
- Om te gaan, versprei die sokkies aan die sye en druk een been, reguit die ander been en dra die gewig van die lyf daaroor. Die storie klink moeilik, maar in die praktyk is dit 'n baie eenvoudige beweging.
- Die vraag hoe om te leer om te skeer op skate is een van die moeilikste. Teen die tyd dat jy die gewig van die liggaam na een been oorgedra het, moet die tweede een met 'n rand of hak getrek word. Moenie probeer om met bande te rem nie, jy kan val.
- Die belangrikste ding is gereelde opleiding! Teen die einde van die uur sal jy jou suksesse kan vier. Die belangrikste ding, wees nie bang om te val nie!
- Vir die vraag hoe vinnig om te skaats, moet jy 'n bietjie later gaan, wanneer jy reeds is
bemeester die rem en gly teen 'n stadige pas. U sal egter besef dat u om dieselfde spoed te kan ontwikkel, maar met 'n versnelde tempo om spoed te ontwikkel. - Nadat jy vinnig skate bemeester het en met selfvertroue by die baan voel, kan jy begin om te vra hoe om agteruit te skateer. Om dit te doen, doen soortgelyk aan die gewone skaatsaksie agteruit. Moenie vergeet om die gewig van die liggaam van voet tot voet oor te dra nie - en dit sal uitwerk!
Die belangrikste ding is die oefening. Moet nie opgee voor mislukking nie, wees seker om gereeld te leer, ten minste 'n paar keer per week. Oor die algemeen is vordering teen verskillende tariewe - maar sommige kan net 3-5 lesse op die ys doen.