Watter skoene is beter om te hardloop?

Elke sport behels 'n sekere vrag, dus vir die hardloop is dit nodig om die beste hardloopskoene te kies en te weet watter modelle geskik is vir een of ander tipe beroep. Dit is geen geheim dat behoorlik gekose skoene sal help om beserings en voortydige moegheid te vermy nie.

Watter hardloopskoene is beter?

Kom ons kyk eers na enkele algemene kenmerke. Elke sneaker het kussing, wat help om vragte te versag. Kwalitatiewe vervaardigers dui die aantal en ligging van skokbrekers aan. Voordat jy koop, moet jy seker maak dat die sole en top van die sportloopskoene buigsaam en sag is aan die voorkant. Goeie modelle het rubber inserts op die sole, meestal naby die tone en hak. Dit is hierdie gebiede wat verantwoordelik is vir die grootste las. Vaste elemente moet slegs in die hakgebied geleë wees. Koop verkieslik skoene met 'n skoot-binnesool, sodat jy ortopedies kan plaas. Die gewig van een sneaker mag nie 200 g oorskry nie. Dit is belangrik om te onthou dat lopende modelle nie geskep word van leer of materiaal wat nie goed deur die lug beweeg nie.

Professionele Running Shoes

1. Pronasie en supinasie . Om te verstaan ​​watter skoene moet kies om te hardloop, is dit nodig om hierdie parameters in ag te neem. Pronasie is die instelling van 'n ledemaat binne. Vir elke persoon is hierdie parameter individueel. Supination bepaal die rotasie beweging van die ledemaat. Hierdie terme sal help om te bepaal hoeveel en waar presies ondersteun en waardevermindering moet wees. Baie gespesialiseerde winkels bied 'n diens om die ontleding van hul gang te bepaal.
2. Hoogteverskil van die tong . Daar is drie soorte hardloop: met die instelling op die hak, die middel of die voorkant van die voet. Vir die eerste tegniek moet 'n goeie kussing in die hakarea geleë wees om kniebesering te verminder. Vir die res van die tegnieke word die tong selfs meer gelyk, en die kussing is nader aan die voorkant. Dit is opmerklik dat die verskil nie die tegniek van hardloop beïnvloed nie en dit nie kan verander nie.
3. Die grootte . Dra byvoegende sokkies en ortopediese binnesole (indien enige) aan. Die model moet goed by die been pas, maar druk nie op enige plek nie. Begin die snoei van die onderste skarniere om die skoene beter op die been te sit. Die afstand van die duim tot die tone moet minstens 3 mm wees. Gedurende die lopie word die voet groter, dus as jy stewige skoene kies, kan die spyker en ander areas beskadig word. Kies verkieslik skoene in die aand na 'n stap, wanneer die voete effens vergroot sal word.
4. Seisoen . Dit is belangrik om jou skoene vir die seisoen te kies, in watter klasse beplan word om te hardloop. Somer-skoene is asemhaalbaar, maar maklik geweek. Al die ander modelle word gemaak van digter materiale. Hulle hou hitte beter. Die materiaal, wat goed geventileer en nie gedemp is nie, bestaan ​​in beginsel nie. Die bekende Gore-tex-stof hou nie altyd hierdie probleem in nie.
5. Dekking . Om op die asfalt , tredmolens en ander harde oppervlaktes te hardloop , moet jy 'n gladde sagte sole kies. Vir die draf op die grond, is 'n stywer sole met 'n diep loopvlak geskik. Om deur die bos te hardloop, vereis die teenwoordigheid van ysterspykers om die voete te beskerm teen verskillende snags en skerp klippe. Sommige modelle het laterale ondersteuning (om te beskerm teen ontwrigtings) en 'n digter gaas.
6. Brand . Elke handelsmerk het sy eie tegnologie. Byvoorbeeld, Asics gebruik gel, skuim, spruit of saikoni vir die kussing, en Mizuno - 'n plastiekplaat. Hierdie parameter voer dieselfde funksie uit, maar voel 'n bietjie anders. Dit is beter om verskeie opsies te probeer en kies die geskikste. Sommige handelsmerke het 'n spesifieke fokus. Byvoorbeeld, modelle Salomon produseer vir veldrenne.

Bogenoemde eienskappe sal jou help om die beste hardloopskoene te kies. Dit is baie belangrik om die korrekte pronasie, supinasie en hoogteverskil van die tong te bepaal. In hierdie geval sal die risiko van besering baie keer verminder word, en hardloop sal gerieflik en doeltreffender wees.