Graankorrels - 'n universele produk waaruit jy 'n groot aantal skottelgoed kan kook - tortillas, brood, slaaie, sop, bewaarmiddels, braaivleis en so aan. Die hoofvoedsel bly egter pap. In hierdie geval is die voordele en skade van graankosse van koringgroente bekend sedert die Incas, Aztecs en Mayas.
Die voordele van mieliepap
Dit is opmerklik dat die voordele van graankorrels van koringgroente bewaar word, selfs na die hittebehandeling van die produk. Die samestelling van hierdie graan sluit vitamiene B1 en B5 in, wat help om depressiewe toestande te hanteer en neurologiese siektes te voorkom. Vitamien E het 'n voordelige uitwerking op hare en vel, en vitamien A - op die immuunstelsel.
Koringkorrels is ryk aan silikon, wat die werk van die spysverteringskanaal, fosfor, normaliseer. Dit is 'n onontbeerlike element vir die normale werking van die senuweestelsel en dieetvesel wat die liggaam van skadelike stowwe en vervalprodukte verlig.
Vir diegene wat belangstel in die bruikbaarheid van pap uit koringgraan, is dit nodig om te weet dat die gebruik van hierdie gereg die cholesterolvlak in die bloed genormaliseer word, die werk van die kardiovaskulêre stelsel is vasgestel, vette word uit die liggaam verwyder en die ingewande word skoongemaak.
Harm van koringpap
Mense stel nie net belang in hoe nuttig graanpap is nie, maar ook oor die skade wat dit aan die liggaam kan bring. Daarom, voordat jy hierdie gereg in die dieet insluit, is dit belangrik om te weet oor moontlike kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel om koringpap en ander geregte van hierdie graan te eet vir mense met swak aptyt en ondergewig nie. Vullis van graan van graan groente is nodig in die teenwoordigheid van maagsere, veral in die tydperk van verergering. Om hierdie gereg net nuttig te maak, moet u 'n dokter raadpleeg voordat u dit gebruik.