Gladde piesang

Piesang, soos u weet, is 'n baie sagte vrugte en danksy dit word veral sagte en lugversierings daaruit verkry. Daarbenewens is dit ideaal gekombineer met enige ander vrugte en bessies. Smoothies van 'n piesang sal goed wees, nie net verkoel in die somer hitte nie, maar ook vir enige ontbyt op enige ander tyd van die jaar.

Piesang smoothies - resep

bestanddele:

voorbereiding

Meng die room met hawermout en vanielje. Skud dan goed in 'n blender. Piesangs fyngekap, voeg by die blender en wis weer tot glad. So 'n piesang-smoothie word die beste in 'n klein koppie uitgelê en met 'n lepel geëet.

Banana-smoothie met kiwi-vrugte

bestanddele:

voorbereiding

Piesang en kiwi skil en sny. Plaas dan in 'n blender en voeg die suurroom by. Klop vir sowat 30 sekondes, voeg dan die heuning by en blaai die smoothies vir 'n paar sekondes. As die smoothie te dik word, voeg 'n bietjie melk by.

Strawberry Banana Smoothies

bestanddele:

voorbereiding

Piesangskil en sny dit in skywe. Strooi die stamme met aarbeie. Aarbeie, piesang en maaskaas het in 'n blender gesit en goed geslaan. Voeg lemoensap by en meng weer. As jy wil, kan jy 'n paar heuning byvoeg.

Resep vir smoothies met piesang en sjokolade

bestanddele:

voorbereiding

Sjokolade smelt in 'n waterbad, voeg water en botter by. Piesangs skil en skil met piesang. Sit piesangs en suurroom in 'n blender. Klits, voeg heuning en lemoensap by. Klop weer. Gooi smoothies in lang glase en gooi die sjokolade saggies voorop.