Kvass is nie net 'n aangename koeldrank nie, maar ook 'n hele kompleks van vitamiene, minerale en aminosure. Gereelde gebruik van dit lei onvermydelik tot verhoogde metabolisme , sodat dit baie makliker sal wees om die gewenste resultate te behaal om gewig te verloor. Daarbenewens het beet beet vir gewigsverlies jou die liggaam van gifstowwe kan skoonmaak, waardeur alle stelsels doeltreffend begin werk.
Gebruik van beetwassery vir gewigsverlies
Ons voorvaders het nooit gewonder of daar 'n voordeel van kwass is nie, aangesien hulle vasbeslote was dat hierdie spesifieke drank hul doeltreffendheid, immuniteit verhoog en hulle in staat stel om onder enige spanning kragtig te voel.
Spesifiek verskil bierkwass ook met sy reinigende eienskappe: dit verwyder skadelike cholesterol, vrye radikale en gifstowwe, weens die algemene skoonmaak van die filterorgane (niere en lewer) en baie ander stelsels van die liggaam. Daarom help so 'n drankie effektief om met ekstra ponde te veg.
Die resep van die beet sukkel om gewig te verloor
Berei beet kwass by die huis is baie eenvoudig. Ons sal 'n klassieke resep oorweeg, wat redelik geskik is vir die maak van suikerbietkwassie vir gewigsverlies. Daarbenewens is 'n interessante opsie die beet-brood kwass.
Beet Kvass
bestanddele:
- Rypbietjies - 4-5 stukke;
- verkoelde gekookte water - sowat 2 liter;
- heuning (opsioneel) - 3 eetlepels. l.;
- blare van kruisement (opsioneel) - 1 handvol.
voorbereiding
Bietelkot deeglik spoel en in groot skywe gesny. Vul hulle met 'n drie liter-pot tot die helfte en gooi die water op. As jy besluit om vars kruisementblare te voeg, moet dit op hierdie stadium gedoen word. Maak die bank toe en sit dit op 'n warm plek of draai dit in 'n pelsjas. Teen die einde van die vierde dag sal die fermentasieproses afgehandel wees. Op hierdie dag moet die vloeistof gefiltreer word, en heuning word indien nodig by die drank gevoeg. Nou is kvass gereed vir gebruik! Om die totale kalorie-inhoud te verminder, kan jy die toevoeging van heuning weier.
Biet en brood kwass
bestanddele:
- Rypbietjies - 4-5 stukke;
- Klaarvleisvleis - ongeveer 2 liter.
voorbereiding
Bietelkot deeglik spoel en in groot skywe gesny. Vul hulle met 'n drie liter-pot tot die helfte en gooi oor die voltooide tuiskwass. In 'n dag sal die drankie gereed wees! Moenie eksperimenteer met gekoopte kwas nie. As 'n reël word sulke drankies uit konsentrate voorberei, en nie deur fermentasie nie.
Berei kwas van beet voor gewigsverlies is baie eenvoudig, en hoe vroeër jy dit doen, hoe gouer sal hierdie wonderlike verfrissende drankie gereed wees.
Beetroot kwass vir gewigsverlies
Moenie net op kwassies staatmaak nie: jy verstaan seker dat hulle nie herstel het van die gebrek aan kwas in die liggaam nie, maar van oormaat voeding, drange vir lekkers, meel, vet en skadelike. Daarom is op die pad na slankheid kwass slegs 'n bykomende middel, en die basis van gewigsvermindering is jou bewuste houding teenoor voeding.
Om 'n dieet op grond van behoorlike voeding in u skedule voor te stel, moet u dit duidelik voorstel. Hiervoor sal ons verskeie opsies vir die dieet oorweeg :
Opsie 1
- Ontbyt: gebraaide eiers van twee eiers met 'n tamatie, 'n glas tee sonder suiker.
- Middagete: 'n gedeelte ligte soppampsoep, 'n klein stukkie brood, 'n glas kwass.
- Middagete: 'n appel of 'n lemoen.
- Aandete: Hoenderbors of vis met garwigheid van bokwiet, kwass.
Opsie 2
- Ontbyt: hawermeel met appel of bes, tee sonder suiker.
- Middagete: 'n gedeelte borsch met hoendervleis, 'n stukkie semelsbrood, 'n glas kwas.
- Middagete: 'n glas jogurt, 1 rogbrood.
- Aandete: Beesvleis (hoogstens 150 g) met 'n bykos van courgette of broccoli, 'n glas kwas.
As jy dit nie eet nie, gebruik dit nie vetterige souse nie, en die gebruik van lekkers, witbrood, bak, jy sal jou gewig vinnig na die norm bring en jy sal by jou spieël in die spieël glimlag.