Watter soort vrug kan 'n pasgebore baba se borsvoedmoeder hê?

'N Langdurige tydperk van swangerskap, bevalling en borsvoeding afbreek die liggaam van 'n vrou. Daarom moet verpleegmoeders baie nuttige produkte gebruik om te verseker dat jy en jou baba vitamiene het. Maar dit blyk dat daar te veel verbod in kos vir 'n vrou is, veral ten opsigte van vrugte. Dit word verklaar deur die feit dat 'n kind 'n allergie of koliek in sy maag het vir baie vrugte. Uit die artikel sal jy leer wat vrugte na die bevalling verteer kan word en wanneer die verpleegmoeder vrugte kan begin eet.

Oorweeg vrugte wat nuttig en veilig is in borsvoeding:

1. Appels. Bevat 'n beduidende hoeveelheid vesel. Voorkeur word gegee aan groen appels. As die vrugte rou is, is dit nodig om die vel te skil.
2. 'N Perske. Dit is een van die nuttigste vrugte wat aanbeveel word aan 'n vrou met borsvoeding. Dit is versadig met magnesium, dit beïnvloed die ontwikkeling van die brein van die pasgebore. 'N Dag sal genoeg 1-2 fetusse wees.
3. Peer. Sy het baie kalium, vitamiene A, B9, S. Vee die vel voor gebruik.
4. Piesang. 'N Baie nuttige vrug, omdat dit 'n "hormoon van vreugde" bevat, maak dit goed. Die voordeel van 'n piesang is dat dit 'n hoë kalorie en terselfdertyd laevet vrugte is.
5. Persimmon. Hierdie vrug het baie vitamiene en spoorelemente. Yster, wat in Persimmon voorkom, help om bloedarmoede te beveg. Op die dag van die ma kan jy 1-2 vrugte eet.
6. Feijoa. Nuttig omdat dit genoeg jodium bevat. Op die dag van mama word dit aanbeveel om nie meer as 200 g ryp vrugte te eet nie en nie vroeër as drie weke na bevalling nie.

Deur vrugte in jou dieet te gebruik, moet jy die individuele eienskappe van jou liggaam en die organisme van jou kind in ag neem. Selfs die genoteerde vrugte is nie geskik vir alle verpleegmoeders van pasgeborenes nie. Byvoorbeeld, granaatjie en perske kan allergieë in die kind veroorsaak. Piesangs en persimmons het 'n bevestigende effek, maar pruime en perske, integendeel, kan die dermslimhosa van die baba irriteer en diarree veroorsaak. Dit is ook nie nodig om pere te misbruik nie - krummels kan koliek hê.

Watter beperkings bestaan ​​in die gebruik van vrugte?

In die eerste maand van voeding kan jy appels, piesangs, appelkose, persimmons, kersies eet. In hierdie tydperk sal meer voordele vir jou en jou baba gebakte appels, pere, pruime bring.

Sommige vrugte word nie aanbeveel vir 'n verpleegmoeder in die eerste maand na bevalling nie. Sitrus is beter om 3-4 maande na aflewering te begin, want dit word hoogs allergene beskou. Die granaatjie help om die gebrek aan yster te vul, versterk die immuunstelsel. Maar dit kan gebruik word wanneer die baba reeds 1 maand oud is, en dit moet begin met 10 korrels per dag, wat geleidelik verhoog tot 100 g.

Dit is korrek om rou vrugte 1,5-2 ure na die hoofmaaltyd te eet. Die rede waarom jy nie vrugte op 'n leë maag by 'n verpleegkind kan eet nie, is dat die gevoel van honger waarskynlik bly en jou ma sal ander kos wil eet. Vrugtesap sal nie net die proses verteer om kos te verteer nie, maar dit maak dit ook onvanpas om die fermenterende massa te bemeester. Dit sal lei tot die ophoping van 'n groot hoeveelheid gasse in die dunderm van die kind en die pynlike skeiding daarvan. Om dieselfde rede kan jy nie die hoofvoedsel met vrugte eet nie.

Dus, na oorweging van watter soort vrugte gebruik kan word om 'n pasgebore baba te voed, wil ons die aandag vestig op belangrike beginsels:

1. Enige vrug wat jy geleidelik in die dieet ingevoer het, kyk dit na allergene.
2. Begin met 200 g vrugte per dag, verhoog die koers geleidelik tot 400 g.
3. Gedurende die eerste maand van voeding, gee voorkeur aan gebakte vrugte.
4. In die eerste maande eet plaaslike vrugte waarvan jy gewoond is. Eksotiese vrugte en sitrusvrugte vanaf 3-4 maande na aflewering.